2018年苹果开发者大会（Apple’s WWDC 2018）今天凌晨又如期抵达。照理说，我们都是以吃瓜群众身份围观它的：作为一场初衷是面向应用开发者的大会，大部分更新反正也要等到9月份才能抵达普通用户。何况这次大会和上次不一样，没有新iPhone、新Mac Pro或者新iPad，唯一的硬件是新的表带。对普通用户而言，观感可能相当不刺激。但这不意味着它对我们就不重要了。
毕竟，我们正生活在一个被技术包围的时代，而这些前沿很快就会直接影响我们的生活。毫无疑问，苹果也注意到了这一点，此次发布的很多新功能，都和手机成瘾与焦虑紧密相关。但是，真的能指望它们消除焦虑吗？
毫无疑问，我们每个人都在手机上耗费了太多的时间。而这一期 iOS12 的更新里面，内置了对于手机使用时间的监控。
每周系统会给你一个手机屏幕和各个 app 使用时间的报告总结，并能让你设置每一个 app 的使用时间，到时间之后便会像闹钟一样提醒。现在几乎所有的 app 都以延长使用时间为目标，用各种各样的机制设立正反馈，很容易让人停不下来、甚至上瘾。不管如何，这个设计都能给使用者提个醒，让自己至少“知道”自己用了多久。
苹果同时也看到了各类“通知”给我们带来的干扰。
这一期的 iOS12 里，“勿扰”（Do Not Disturb）模式被设计得更加方便，让人能够在特定的时间、特定的地点设置，从而更专注地工作，或者彻底放松休息。另外，通知的设置优化了：最好评的更新是对通知的折叠，以及 Siri 会给你建议说彻底关掉某个 app 的通知、抹掉小红点。以前更改通知设置需要在设置里绕弯弯找一大圈，现在不希望出现的通知一键就可以关掉。
大脑的奖赏工具也可以用在另外的地方，比如刺激你锻炼。在 Apple Watch 系统的更新展示里面，演示者姐姐一边踩单车，一边气喘吁吁地给我们做 pre，实在是精神可嘉啊！在她的 pre 里，Apple Watch 在鼓励你锻炼方面也接近走火入魔的程度，不断使用各种奖励和提醒来让你动起来。
当然，这位姐姐一边锻炼，一边还不忘用手表处理各种各样的任务，邮件、约会，和孩子聊天……我一边看一边想，这难道不是“多线程焦虑”么？但心理学家认为，多线程的事情需要有个“度”，人们的心智和大脑并不是为大量多线程任务而设计的，精神负担过重会导致非常悲惨的后果。
多彩的 Animoji、Memoji 可能是发布会最萌的部分，同时在线32个人的视频聊天（还能把自己的脸换成 Animoji 或者 Memoji？！），手表也加入了 Walkie Talkie 功能……对于社恐来说，“社交焦虑”和“联结焦虑”可能会来得更猛一些。此外，“信息焦虑”依旧是绕不开的话题。
虽然 Siri 和各种流程任务处理企图优化使用者的步骤，让人能更干净清爽地处理各种事物；然而信息流的“无处不在”本质依然如故——比如，现在可以在股票 app 里读新闻了；那么下一次搭载信息流（以及广告）的东西又会出现在哪儿呢？天气软件里？闹钟里？（手动滑稽）