凯特王妃产后7小时抱小王子露面！微博上的吃瓜群众，关于这事儿也是讨论得十分热烈：凯特王妃居然这么快就下地活动了！她不用坐月子的吗？她怎么出门吹风了？
我们俗称的“坐月子”，在医学上称为“产褥期”，是指从分娩结束到产妇身体恢复未孕状态所需要的时间，大约要6~8周。这个阶段，产妇的确需要多加调整；但有很多所谓“禁忌”，其实是没有道理的。
凯特王妃怎么不在床上坐月子？生完7小时就出院的凯特王妃，真是身体倍儿棒。不过，每个人的体质是不一样的，如果产后觉得自己有些虚弱，也不必强求要和王妃一样这么快就下地，该卧床休息就休息。但是，卧床过久也会带来很多伤害，比如：子宫脱垂、静脉血栓、关节、肌肉疼痛等。
传统观念里，产后不能吹风，不然容易落下毛病。其实，外出活动、吹风，都不是禁忌。把产妇关在房间里，甚至捂被、不让开风扇空调，才是不对：产妇捂太多会中暑，甚至危及生命！
这些“月子注意事项”，真·值得注意：不能洗澡？旧时洗浴条件较差，寒冷的天气洗一次头也不容易干，反而容易受凉；盆浴也确实容易导致阴道感染。但是现在我们有热水、暖气、浴霸、暖吹风, 在温暖的环境里淋浴，并不会增加身体的负担。
不能吃水果、雪糕？坐月子时候想吃水果、喝饮料，甚至来盒冰淇淋，怎么办？新妈妈们要根据自己的饮食习惯来决定是否需要忌口：平时经期可以接受冰冷食品的，请随意；平时吃凉的就不舒服，那就不要碰冰冷的食物。新鲜蔬菜、水果一定要吃！膳食纤维、维生素，都是产妇需要的营养成分。
月子酒、米酒，不能喝！相信不论在哪个国家，几乎每一位妈妈都认同：孕期和哺乳期应该避免饮酒。月子酒（煮沸过后的米酒，代替水，让产妇直接日常饮用），这种被长期宣传的“营养饮品”也是含有酒精的：将酒加入食物中并煮沸，持续沸腾15分钟，还有40%酒精残余；如果无法持续沸腾3小时以上，产妇都会不同程度地摄入酒精。
调节产后心情，开心最重要。“坐月子”的条条框框太多，产妇的心情也容易受到影响。产后调节心情，可以自由选择自己喜欢的娱乐方式：看电视，看电影，打游戏，看书, 玩手机…… “月子里看手机”并不会更伤眼，只要注意用眼卫生，比如适度休息、不在过于昏暗的条件下看电子屏幕，那当然是怎么开心怎么来啊！
总结起来，现代医学从原则上规定了三条新的“月子守则”：保证个人清洁卫生，在注意保暖的情况下，勤洗澡洗头，常洗下身，能有效防止细菌感染。保证饮食平衡，多吃水果蔬菜，摄入一定量的动物内脏以降低贫血的风险，忌酒；保证休养时间，让产妇身心得到充足的恢复，保持好心情，身体倍儿棒，高高兴兴的哺育宝宝，投入新的生活中去。