人走路需要花力气，吃饭、穿衣、写字、干活，没有一样不需要花力气。体育比赛当中，拔河、举重等等，更是明显的力的较量。那么，人的力气是从哪里来的呢？
给人提供力量的，是我们的肌肉。以足球运动员为例，他们腿部的肌肉极为发达，再加上长期训练提高了他们腿部不同肌肉之间的协调性，所以可以踢出力量奇大的世界波。
我们吃下去的食物，是体力活动的能量来源。大脑发出做动作的命令，神经把这些命令传递到肌肉，肌肉就会动用储存的能量，通过肌肉纤维的收缩来产生力量，完成动作。
下面这个动作许多人都会做，可以展示上臂的肱二头肌。健美选手的肌肉发达，但肌肉数量还是和普通人一样的，肱二头肌每个人都会有，区别只是在于是不是强壮而已。我们就用肱二头肌为例子，介绍一下肌肉是怎么产生力量并完成动作的。肱二头肌跨越肩关节和肘关节，分别附着在肩部和前臂的骨骼上。当肱二头肌收缩的时候，会对骨骼产生拉力，这些附着点就可以看作力在骨骼上的作用点。
力的方向，与肌肉收缩的方向相同。肌肉两端在骨骼上的附着点，一端固定，另一端就沿着肌肉收缩的方向移动。在大多数情况下，人的肩关节相对固定，这时肱二头肌收缩产生的力使前臂收回，就是举起东西的动作。
有一个体育锻炼的动作叫反手引体向上。做这个动作的时候，手抓着单杠，前臂相对就是固定的，这时肱二头肌收缩，作用在肩部骨骼附着点的力，就会带动整个身体向上。
力的三要素中，除了方向和作用点以外，还有一个就是大小。在需要用力时，我们的大脑判断要用多大力气，然后通过神经把这个命令传递给肌肉，肌肉就使出多大的力气。经常锻炼的人肌肉发达，可以使用的最大力量比较大，也就可以提起更重的东西。
当然，人体完成一个动作，往往需要不同肌肉的合作，而不是靠一块肌肉的单打独斗。
知识点
物理八年级下、生物八年级上
力可以改变物体的运动状态。力的三要素是力的大小、方向和作用点。骨骼肌收缩牵拉骨骼绕关节转动，完成运动。