自拍或真的能成瘾。美国精神病学协会2014年曾把“自拍成瘾”认定为一种精神疾病。基于上述研究结果，英国和印度研究人员根据所收集的数据，制定出包括20条评估标准的“自拍成瘾行为量表”，如在社交媒体上分享自拍照以获得关注、自拍以减压、自拍以获得自信等。
如果你每天自拍至少3次但没有把照片发到社交媒体上，属于边缘性自拍成瘾；每天自拍至少3次并且会把照片发到社交媒体上，属于急性自拍成瘾；抑制不住想自拍的冲动并且每天至少在社交媒体上分享6次自拍照则属于慢性自拍成瘾。就像网瘾一样，自拍成瘾的概念最初也被认为是吓唬人，包括这项研究在内的近期一些研究则通过实证验证了它们的存在。
测测你的自拍成瘾度。
阅读下面的20条表述，用1分到5分给自己打分，5分代表强烈同意，1分代表强烈不同意。
自拍让我感觉很好，让我能更好地享受周围的环境；分享自拍会在我的朋友和同事间产生健康的竞争；通过在社交媒体上分享自拍，我引起了极大的关注；我可以通过自拍减轻压力；自拍时，我感到很有自信；当我在社交媒体上分享自拍照时，在同龄人中获得了更多的认可；通过自拍，我可以更多展现自我；不同自拍姿势能提高我的社交地位；当我在社交媒体上分享自拍照时，我觉得自己更受欢迎；拍更多的自拍照能够改善我的心情，让我感到快乐；自拍时，我变得更加积极；通过自拍，成为同龄人中重要的一员；自拍能让我对某场合和经历记忆更深；我非常频繁地在社交媒体上发布自拍照，为的是获得更多的点赞和评论；通过发布自拍照，我希望得到朋友评价；自拍能够立刻改变我的情绪；我更喜欢自拍后私下自己看，这样能够增加我的信心；如果我不自拍，会觉得在同龄人中格格不入；我把自拍当成未来回忆的“纪念品/战利品”；我使用照片编辑工具来美化我的自拍，让自己看起来比别人更好。
参考评分标准：0-33分，边缘性；34-67分，急性；68-100分，慢性。