经过长期研发，新一代的电子烟包含两个部分：一是电子烟杆(即吸烟的工具)，二是电子烟油(即产生烟雾的液体)。二者
的关系如同枪杆与子弹，密不可分。
电子烟油又称电子烟液，标准的电子烟油是由食用级丙二醇，甘油，香精以及烟碱组成。
电子烟油
丙二醇
占烟油成分的90%以上，它常作为药物载体、颗粒药品用剂。烟草行业中可作为烟用香精、烟草保湿剂。食品
行业中作为香精、食用色素的溶剂、食品包装柔软剂、食品防粘剂等。
甘油
是一种无毒无味的液体，电子烟产生的烟雾主要靠它完成。
香精
在生活中十分常见，我们吃的加工食品中基本全部含有香精。电子烟油的不同口味就是由香精所决定，根据个人
的喜好不同，有芒果味，香蕉味等选择。
各种食用香精
烟碱
，通俗来讲，指的是尼古丁。为了使电子烟油抽起来味道更接近于真烟，很多电子烟油加入了不同浓度含量的烟
碱，消费者可以根据自身需要来选择是否需要烟碱以及烟碱浓度。
从成分可以看出，烟油的危害主要来自于烟碱(尼古丁)，尼古丁对人体有一定危害，所以电子烟油是否有危害，目前的
争论焦点就在于部分烟油含有尼古丁。
尼古丁化学式
既然尼古丁确实对人体有害，为什么还会存在争议呢？
原因就在于电子烟的尼古丁含量非常的低
，一瓶10ml烟油中的尼古丁含量仅相当于几根烟的含量（按照一天一盒烟来
计算，10ml烟油可用4-6天），因此
相对于传统卷烟来说危害几乎可以忽略不计
。
而且电子烟油不会产生卷烟燃烧带来的其他任何有害物质
（包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚
类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等），所以烟油相对与传
统香烟来说危害非常小。
但是，消费者一定要选择正规品牌的电子烟油，市场上有很多劣质电子烟油是使用工业原料制作的，反而会对人体有极
大的危害。
大家最关心的、也是最重要的问题，
电子烟真的能戒烟吗？
戒烟，是一个复杂而又艰难的过程。与毒品一样，烟瘾也分为生理和心理两个方面。
大多数的吸烟者其实都不知道，
生理上的烟瘾其实很好戒断，尼古丁的戒断反应非常轻微，并不会带来明显的疼痛，但
是心理烟瘾很难战胜。
当你点燃一根香烟时，实际上并不是为了满足烟瘾，或者缓解身体上的疼痛，只是为了“填满心理上的空虚感”。如果这
种空虚感得不到满足，心理上的症状就会加剧，表现为神经紧张、烦躁易怒、自信心和自制力下降。一旦香烟被点燃，
在短短的几秒钟内吸烟者就会获得尼古丁的补充，之前的空虚感就会消失，让吸烟者心情得到放松。
所以说，戒烟最难的是戒断心理烟瘾。明明身体不需要尼古丁，可是吸烟者还不断地想要点燃香烟。而是否能够完全戒
掉烟瘾，最关键的是自制力和决心。
吸烟者的自制力和决心？
吸烟成瘾是一种慢性易复发的脑疾病。复吸主要由吸烟渴望和戒断症导致。我国每年和吸烟相关的死亡人数在140万左
右。然而还是有无数烟民前赴后继。据统计，戒烟后复吸的几率高达75%。
所以大部分人还是需要辅助手段进行渐进式
戒烟。
鉴于大部分烟民在戒烟时需要过渡期，电子烟就显现出了它的优势：让他们用电子烟代替点燃香烟的快感，同时又没有
吸入大量的尼古丁，从而逐步降低对香烟的依赖。
电子烟与其说戒烟，不如说是“替烟”更为准确些。
2015年，在《中国临床医生杂志》的一篇[5]研究报道：吸烟者使用电子烟后，8.3%的吸烟者曾经戒烟，47.1%的吸烟
者吸卷烟量减少。15.1%的吸烟者晨起吸第一口电子烟的时间晚于吸第一支卷烟的时间。Siegel等进行的一项网络调查
发现，66.8%的吸烟者在使用电子烟后减少了烟量，其中48.8%的吸烟者曾经戒烟。
电子烟确实可以在“替烟-控烟-戒烟”的过程中发挥作用，不过为了开拓电子烟的市场，很多商家都对电子烟有虚假宣
传，这也让电子烟被“神化”了，强加上了很多本身并不应该有的标签，比如“戒烟神器”、“清肺毒”等。
所以要想正确戒烟，得先从理性地认识电子烟开始。最重要的是，使用电子烟时，要根据自己的身体情况来选择，对电
子烟油的成分过敏者要慎用或禁用。