相信你一定遇到过睡觉时胳膊肘子一抽把自己甩醒的情况。为什么我们睡着的时候身体会抽抽？睡觉的时候，我们的身体到底发生了什么事？
其实，睡觉时身体的抽抽分成2种，一种是在快睡着的时候，一种是在做梦的时候。百分之70的人在快睡着的时候都会抽抽，这种抽抽叫做入睡抽动。由于入睡抽动常常发生在半梦半醒的时候，因此有人认为，这是神经系统在清醒和睡眠间转换时发生的副作用。另一种抽抽发生在做梦，也就是你的眼珠翻滚——快速眼动睡眠的时候。做梦时的抽抽就是睡眠的超级重要的功能之一。
当你睡着的时候，其实你的大脑一点也没闲着。睡眠时大脑在整理记忆、给自己洗澡，还在改善你的运动机能，复习白天学到的动作，甚至还能加快你的反应时。大约1%的人会习惯性地梦游、四分之三的人会说梦话。那些会习惯性梦游的人会在梦游时过一遍白天学到的动作，会习惯性说梦话的人会在梦中重复白天学到的句子。这说明当我们睡觉的时候大脑还在学习，还在复习功课，它比你可勤奋多了。
的确，睡着后，正常人的身体会阻止肌肉剧烈运动，这叫做肌张力缺失，而且这一般发生在做梦的时候。肌张力缺失除了防止你因为做梦的时候变成戏精而意外受伤以外，还有一个重要功能，那就是为了让身体抽抽。实际上，大脑就是利用做梦的肌张力缺失时机对每块肌肉进行专项检查。因为只有在快速眼动睡眠的时候，全身肌肉都处于被关掉的瘫痪状态，所以才能测试它们的功能正不正常、和大脑的连接有没有问题。
我们常常看到阿猫阿狗在睡觉的时候会胡须抽抽、身体扭扭，我们自己有时也会身体一抽，把自己或者边上的人惊醒。但你没注意到的一个重要现象是，当我们在做梦的时候，我们身体里几乎每个肌肉——从手指到眼皮都会抽动。这就是身体各个肌肉配合大脑做检查的现象。抽抽是为了大脑学习和认识身体，检查身体各个部位有没有出问题。婴儿每天要花8小时做梦，他们做梦的时候身体的各个部位会不断地抽抽。
这种抽抽其实是大脑和身体各部位的走亲访友的社交活动。成年人的抽抽就是睡觉的时候大脑巡山的过程。每次大脑就视察一个山头，喊一块肌肉没病出来走两步，所以每次只有一块肌肉会瑟瑟发抖，你不大会看到一个睡着了以后全身同时乱抖的人。许多老年人睡眠变差，同时身体协调性也跟着变糟糕，大脑在睡觉的时候不能够愉快地巡山或许就是一个重要的原因。