年末体检的报告单看懂了吗？这些让人眼花缭乱的专业名词有啥含义？各项指标又反映了什么身体状况？肿瘤学博士仝卿带你破译体检单上的各种数字，教你简易又实用的体检报告解读方法。读懂身体状况晴雨表，轻松应对健康问题。冬季外出运动好困难哦是去健身房还是在家运动呢？国家队体能师姚智说在家也练出健身房的效果，冬季也能轻松Get到好身材。干燥，换季敏感，这些冬季容易遇到的皮肤问题该如何解决？
除了各类护肤品，其实食物也能助力我们实现水嫩Q弹肌。美国注册营养师Isa将为你解读隐藏在日常食物中的保颜食品。漫长冬季，跟几位老师一起，变身又美又健康的营养运动达人吧！导师介绍张雯霏 Isa 是美国注册营养师（Registered Dietitian Nutritionist）。北京大学医学部毕业，北京大学心理学双学位，美国密歇根大学人类营养学硕士。回国前为美国密歇根大学附属医院的临床营养师。
Isa 既在法国餐厅兼职过美食学徒、法语翻译；也曾在南非艾滋病村半年志愿医疗。仝卿QT，目前，QT和她的三年二班留美小伙伴们共同创立了“HealthCrew营养师团”，由四名美国营养师，一名医学博士，一名流行病学博士和一名环境污染与职业健康专家组成。QT和小伙伴努力用大白话讲述严谨的医学知识，给身边的每个人分享有循证支持的健康信息，希望帮助大家找到属于自己的健康生活方式。
姚智，专项体能训练、运动损伤康复、大众体育运动，青少年体能训练方面专家。从事职业康复体能训练多年，在身体训练、身体损伤经验方面丰富，7年来，在国家队、国青队及诸多省队任职体能教练。姚智还在处理运动损伤康复方面积累了大量的经验。曾帮助3届奥运会选手术后康复、损伤康复，在科学运动、伤病预防与康复方面积累了大量的经验。王梅，国家体育总局体育科学研究所群众体育研究中心主任。
国民体质监测中心办公室主任研究员。王梅主任是国家国民体质监测，体质研究、全民健身研究领域资深专家，是国务院政府特殊津贴获得者，主要从事体质研究、健康促进、运动健身的理论和方法研究，主持和参与完成了多项国家科技部科技支撑项目、国家社科项目、国家体育总局和国际合作的研究项目。
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