学点心理学，你才不会那么容易被套路。大家都有被人用言语套路的时候。有时候我们已经提高警惕，时刻准备说“No”，但最后还是上了套，拒绝不了对方的要求。来看看“戏精”孙红雷在综艺节目里是怎么忽悠黄宗泽的：黄宗泽已经满怀戒心，但还是被孙红雷使诈，成功骗走了节目组给的钱。俩人见面，孙红雷首先热情地招呼黄宗泽一起玩。但随后孙红雷就出招了：假装认真，责备黄宗泽不给他这个前辈打伞。
黄宗泽感觉愧疚，马上给孙红雷撑伞。孙红雷继续进攻，再次强调自己的前辈身份，还说自己年龄大了不好走，要黄宗泽背他。黄宗泽入套了，拿出节目组给的钱，“我们可以打车去”。这时孙红雷一把抢过钱，溜之大吉，只剩下黄宗泽一脸懵逼，这才醒悟自己被套路了。这些当然是节目效果，但其实孙红雷使用的这种“小伎俩”，就是心理学上说的“愧疚诱导”，即通过让别人感到愧疚来达到自己的目的。
“愧疚诱导”的经典三部曲：“我非常不容易”—“都是你的错”—“你应该弥补我”。你不是嘴笨，是不懂心理学。你是不是也被这么套路过？甚至你也有可能用“愧疚诱导”套路过别人，再来看一段情侣之间熟悉到不能再熟悉的对话。A：“你最近一点都不关心我，我每天都要忙死了，最近还感冒了，你竟然都无动于衷，你怎么可以这样？”B：“对不起，我最近也比较忙，但是……”A：“不用解释了，你根本就不在乎我。”B：“不是的。
”A：“那好，那你以后每天下班都开车过来接我一起回家。”B：“好吧。”被套路一次没关系，如果我们能读懂套路背后的“愧疚诱导”心理机制，自然就有办法破解。这是沟通中比较戏剧化的例子，但其实我们常见的沟通困境背后都有心理原因：面对无理要求，不会说不，自己吃闷亏；朋友遇到伤心事，自己怎么安慰都没用；和伴侣冷战，谁都不愿意先低头。遇到这些情况，你可能会嫌弃自己嘴笨、反应太慢，不能口出金句化解困境。
其实沟通不仅是语言学，更是心理学。很多时候我们陷入沟通困境，不是因为反应不够机敏、辞藻不够华丽，而是没搞懂沟通最本质的问题——心理原因。如果我们能洞察常见沟通场景背后的心理机制，就能避免陷入人际交往的困境。这次分答为你请来了国家二级心理咨询师、简单心理创始人兼CEO、知名心理专家简里里，帮你拆解沟通场景背后的心理机制，实现更好人际关系。20岁硕士毕业可能是最懂年轻人的85后心理咨询师。
简里里20岁就拿到了伦敦大学学院认知神经心理学硕士学位，回国应聘成为中央财经大学心理教育与咨询中心讲师、心理咨询师。她前后总共积累了2000小时的案例经验，在咨询室里，她接触到和自己年龄相仿的各种年轻人。简里里懂得很多当代年轻人在自我中孤独、在关系中无助的状态，也明白他们身上蕴藏的力量。
从2012年开始，她在豆瓣上撰写心理方面的科普文章，写到第5篇就被豆瓣首页推荐，她的日记合集《简里里心理咨询成长笔记》被近千人收藏。2014年，简里里辞去从事了6年的大学老师工作，她结合“互联网+心理咨询”模式创立了“简单心理”，先后获得硅谷著名投资人Tim Draper（曾投资Skype、Hotmail、Tesla、百度）、真格基金、华创资本的投资。
目前简单心理的付费咨询累积人次超过10万，复购率60%以上，单月流水达数百万元，已经是国内成交量最大的心理咨询服务平台。2015年，简里里出版了心理学作品《你是一切的答案》，在豆瓣上获得了7.8分的好评。2016年，简里里入选福布斯亚洲30under30青年领英，当选为中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会青年委员。带你读懂人际沟通的心理盲区。简里里和简单心理团队的专业能力一直备受业界推崇。
这次分答联手简里里，经过反复磨合和修改，将她的心理研究和咨询经验浓缩为4期分答小讲音频课《懂沟通心理，收获更好的人际关系》。简里里会从心理学家马歇尔.卢森堡提出的《非暴力沟通》方法开始，一步步帮你分析沟通背后的心理机制。我们陷入沟通困境，往往是被别人使用了暴力沟通（比如上文提到的“诱导分享”），或者自己无意中对别人使用了暴力沟通。
简里里会先分享非暴力沟通的关键点，几个并不复杂的步骤，就能避免我们因为暴力沟通伤害身边的人。比如“观察”，假设一个女生给男朋友发了好几条信息，但对方都没回，她可能有两种沟通方式：1.直接说：“我觉得你不爱我了！”2.单纯说出自己的“观察”，不掺杂评判、观点或是指责：“你今天有三次没有回复我的信息”。你觉得哪种沟通方式更能得到有效回应、更能维护两人关系？
接下来简里里会告诉你应对别人暴力沟通的方法，你可能被这些问题困扰：如何在人际关系中拒绝不合理的要求，而不被愧疚感操纵？为什么我无法表达自己的需求，甚至在关系中不断地感到被侵蚀？她会分析这些问题的深层心理原因，告诉你提升“自尊感”和建立与“个人边界”的办法。真格基金创始人、中国著名天使投资人徐小平大力推荐这一课程：我一直认为”人人都需要懂一点心理学”。心理健康特别重要，能激发人的能量，也能抚慰心灵。
我非常欣赏简里里对于专业的坚持、以及对于”人“的探索热情。作为专业心理知识的传播者，由简里里来讲心理学，再合适不过。29.6元，掌握人际沟通的读心术。扫描下方二维码购买简里里的分答小讲音频课，你没看错，就是29.6元。如果上分答向简里里提问，一次就要68.8元。
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有个同事老喜欢麻烦我干这干那，我怎么就是拒绝不了？简里里在课程里讲的，全都是这些最常见的真实场景。3.通俗易懂：不摆弄艰涩的心理学词汇，也没有玄奥高深的理论，就是用生活聊天的语言，朋友谈心一样帮你分析沟通时的心理机制。4.直接互动：你可以在小讲圈里向简里里直接提问，她会挑选最常见的问题来回复。点击阅读原文，只需29.6元，顶尖心理专家请回家，洞察人际交往背后的心理原因，不再为不善沟通苦恼。