夏天是出汗的旺季。出汗不仅影响人的舒适感，更重要的是与健康有关联。因此，了解一些其中的奥秘，对于你平安度过一年中最炎热的几个月大有裨益。
汗液从何而来？原来是一种称为汗腺的腺体所为。汗腺广泛地分布于皮肤，哪里有皮肤哪里就有它的存在。其中，手掌和足底最多，大约每平方厘米平均约有600个汗腺；大腿处最少，平均每平方厘米只有120个。
将汗腺放在显微镜下，你会看到它是一种管状结构，可分为两部分：一部分埋藏于皮肤内，由管子盘曲而成，是产生汗液的地方，称为分泌部；另一部分则伸向皮肤表面，开口处扩大成漏斗状，叫汗孔，生成的汗液从这里排出来，称为排泄部。
据估计，一个人大约有300多万个汗腺，分布于腋窝、脐窝、肛门四周及生殖器等处的汗腺管腔较大，相当于小汗腺的10倍多，叫作大汗腺，分泌黏稠的乳状液，经过细菌分解后可产生类似于狐狸的臭味，狐臭即得名于此，好发于青年，尤其是青年女性。
汗腺的主要使命是分泌汗液，一般每天的分泌量在400～600毫升之间，高温时可达1000毫升。汗液99％是水，故俗称汗水。另外还含有钠、钾等矿物质、氨基酸、脂肪酸、乳酸、尿酸、尿素等成分，与尿液差不多，这便是汗腺的第一个功能——排泄功能，可与肾脏功能相互补偿。
出汗还有调节体温的作用，因为汗液的蒸发会带走身体的热量，如果汗腺管堵塞，汗液排出不通畅，就会发炎而形成痱子。这就是汗腺的第二个功能——散热功能。
汗腺的第三个功能是保护皮肤。一方面，汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜，对皮肤发挥滋润和保护作用。另一方面，德国专家发现汗液中含有一种用途广泛的抗生素，在消灭致病细菌方面很有成效，能防治常见的皮肤传染病，如脓包病等。
汗液内含有一种可以吸引异性的物质，称为生化信息素，又叫费洛蒙。男人的费洛蒙是AND，女人则是EST，属于雄激素——睾酮的衍生物。当女性闻到AND或男性闻到EST时，脑中控制性行为的区域就会活化起来。故AND和EST在男女体内扮演着双重角色：一方面用气味吸引异性，一方面又对异性产生“性趣”。
出汗也有过失。最大的过失莫过于招致体内能量与养分的流失。为了补足在出汗时候的水分与养分的流失，多安排富含矿物质与维生素的食物，如奶制品、鱼类、豆类、蔬菜、水果、海产品等。多喝水。必要时在医生指导下服用维生素制剂，如维生素B1、B2各5毫克、维生素C 150毫克、维生素A 5000单位。另外，汗液中的酸性物质可伤害表层皮肤，使皮肤过早老化。
在大量出汗后，人们应及时补充水分，满足皮肤细胞的需要，以白开水为主，矿泉水为辅，少喝各种饮料。勤于清洗，包括面部与全身沐浴。勤换内衣裤和鞋袜，穿吸汗透气性好的衣物，以便汗液及时蒸发，减少汗液在体表的停留。要悉心保护。具体措施有：防范汗腺疲劳。出汗失水也失钠，失钠太多将无力保水，导致汗腺不停地分泌汗液，时间一长汗腺就会发生疲劳，影响功能的正常发挥。
为此，要根据出汗的轻重程度补充盐分，以降低出汗的速度。如多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水，在高温环境中的人尤应这样。
一般人的汗是无色的，也可以略带淡黄色，这是正常人的汗色。患有不同疾病的人，汗色会因病而异，恰如病症的指示剂。例如，炼钢工人常患“铜中毒”职业病，所出的汗，含铜盐量较高，呈淡蓝色。更有趣的是，人若服用了氯化钾后，汗液会呈红色。吃蛋黄、胡萝卜过量，汗液却呈深黄色。
目前国外还发现过灰、紫、黑等颜色的汗液。我国医学认为，时时出汗，动则益甚者为自汗；睡中出汗，醒来即止者为盗汗；大汗淋漓或汗出如油，肢冷息微者为脱汗；急性外感热病中突然恶寒战栗，而后出汗者为战汗。因此，有人把汗及汗色，称之为“反映人体内部情况的绝妙信号”，看来是颇有道理的。