无法抗拒美食诱惑?可能是基因“惹的祸”

作者: 邢肖毅

来源: 科学大院

发布日期: 2017-06-27

文章探讨了饮食偏好受基因调控的现象,并分析了不同饮食偏好对健康的影响,强调了健康饮食的重要性。

广袤的中国大地上,南北咸甜口味的不同偏好由来已久。咸甜之争大战中,第一个沦陷的是豆腐脑,关于豆腐脑究竟放糖还是放榨菜,南方人和北方人绝不妥协,义愤填膺表示绝对无法接受对方对豆腐脑的亵渎。随后,“月饼大战”、“粽子武林大会”纷纷召开,就连汤圆、番茄炒蛋也被牵连进来。南北咸甜之争,大家似乎并没有偃旗息鼓的意思,这也没有办法,谁让我们一直都是一个以食为天的民族呢。

我们爱吃,对吃有着坚定的信仰。然而,科学家却告诉我们,饮食偏好其实是受基因控制的,若是这样,我们是不是可以放松对饮食差异的执拗了呢?基因调控着我们身体的方方面面,性别、身高、肤色,甚至性格,而今科学家发现饮食偏好竟然也受基因的调控。人体内有一种名为APOA2的基因,这种基因在不同个体之间存在差异,而这种差异导致了人对脂肪、碳水化合物和蛋白质的不同偏好。

除了APOA2基因外,还有一些其他的基因也在调控着人们的饮食偏好。比如,偏好巧克力的人有着更活跃的某些催产素受体基因,讨厌蔬菜和纤维食物的人则有更积极的与肥胖相关的基因。所以啊,请不要责怪胖子们不管理自己的身材哦,与生俱来的基因怎么抗争得了,对于美食,真的是控制不住自己个儿。

饮食偏颇,不利于身体健康。面对美食的诱惑,我们抵抗力为零,偷偷让基因帮我们背起这个锅倒也未尝不可。但是,一味放纵自己,过分沉沦于自己的爱好,可不太好。过分地偏好某些口味,会对我们造成不好的影响。比如过度食用肥肉导致高血脂、过多食用高糖分导致肥胖,食用太咸的东西增加肾脏负担,等等。除此之外,哪些疾病还与饮食偏好有关呢?

高糖饮食加剧视力下降。过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织和眼球壁弹性降低,容易引发近视。对于老年人讲,糖分对视力的影响可能更为严重。很多老年人在衰老的过程中,视觉逐渐退化。小白鼠的试验发现,高糖饮食的小白鼠相比较于低糖饮食的小白鼠,视觉下降的症状更重。而调查也发现,老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。

孕期食用高脂肪增加后代肝病风险。非酒精性脂肪肝是最常见的慢性肝病,由脂肪堆积在肝脏所致。一般认为,肥胖与这种疾病密切相关。然而,最近有科学家却发现,孕期大量摄取高脂肪食物,会增加后代在成年后非酒精性脂肪肝的发病几率。并且,可怕的是,这种状况并不会因为出生后不再大量食用高脂食物而得以改善,因此,准妈妈们一定不能放纵自己,掉进高脂食物的温柔乡。

高蛋白饮食增加某些疾病患病风险。高蛋白饮食向来被奉行为健康的饮食方式,但是对于老年女性而言,高蛋白饮食可能弊大于利,高蛋白,特别是肉类蛋白会增加老年女性心脏衰竭的风险。除了心脏衰竭,高蛋白饮食还与癌症、糖尿病等疾病有关,同样的,动物来源的蛋白危害大于植物来源蛋白。

科学家告诉我们,过度地摄入某些食物,或多或少会对我们造成一些不好的影响,但是我们也不能因噎废食。对于凡事,我们奉行平衡,吃东西也是一样,合理的膳食搭配就好,无需想太多。

吃太饱,小心疾病找上门。饮食不能过分偏颇,同时,放任自己的好胃口,吃太饱,似乎也不太妙。有科学家研究发现,吃太饱竟然与癌症有着密切的关系。我们每个人身上都携带者原癌基因和抑癌基因两套基因。当原癌基因被激活,我们就患上了癌症,而抑癌基因的产物能够抑制癌细胞的生长。平时,原癌基因和抑癌基因维持着平衡。

日本科学家研究发现,经常吃得过饱的人,抑癌基因效用会下降,而适量食用卷心菜、椰菜,多喝绿茶的人,抑癌基因作用效果则会更明显。这项研究取自于57名男性胃癌患者。在他们的体内,有一种名为“CDX2”的抑癌基因。经常吃得过饱的人,“CDX2”基因很高几率发生变异,不再发生效用。而吃得不那么饱的人,“CDX2”基因发生变异的几率会降低。同时,绿茶日饮用量7杯以上的人群,“CDX2”基因也不容易发生变异。

因此,改善饮食习惯,激发自身的抗癌能力,不失为预防癌症的一种好办法。

除了癌症之外,吃太饱还会对身体其他器官,比如肠胃、肾脏、胰腺等造成负担,影响我们的身体健康。因此,虽然有基因挡刀,我们还是要适当控制自己的小欲望,健康饮食。

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