不，你不是一个人。作者Chelsea Wald在果壳上发表了这篇文章，讨论了社交网络对人们情绪的影响。德国巴伐利亚州的业余足球裁判斯文•劳莫发现，越来越多的年轻男性停止使用脸书，这让他感到困惑。社会科学家们曾认为社交网络是积极的，能够提供乐趣和社交支持，但研究显示，脸书的影响并不全是积极的。
劳莫认为，人们脱离脸书可能是一种应对压力的反应。尽管脸书的使用界面简单，但社交媒体带来的“科技压力”让人感到疲惫。研究发现，社交媒体不仅意味着快乐，也可能带来嫉妒和焦虑。密歇根大学的社会心理学家伊桑•克劳斯的研究表明，使用脸书越多，用户的情绪越容易恶化。
社交网络的请求和互动可能让用户感到压力，尤其是当这些请求来自于大量的“朋友”时。社交过载使得用户难以应对来自社交媒体的各种要求，导致许多人考虑退出社交网络。
此外，社交媒体上发布的内容往往是经过修饰的，用户倾向于展示自己生活中光鲜的一面，这可能引发他人的嫉妒和比较心理。研究表明，社交比较会导致用户感到不满和抑郁，尤其是当他们看到他人过得比自己好时。
在社交媒体上，打字交流与面对面交流的效果截然不同。研究显示，面对面的交流更能传递情感，而社交媒体的互动往往让人感到疏离。克劳斯的研究还发现，消极使用社交媒体会导致情绪下降，而积极使用则能保持情绪稳定。
为了改善社交媒体的使用体验，脸书推出了一些功能，如好友列表和删除好友，这些功能旨在减少社交过载和嫉妒感。研究者希望通过理解社交媒体对人类情感的影响，帮助人们更好地与科技互动，建立更有意义的社交关系。