美国国家航空航天局的一名宇航员道格·惠洛克在2015年6月接受美国广播公司新闻部的记者采访时说：“你会有一点偏执，认为当你走回家的时候，你将站不起来了。”他本人曾经在太空中生活了178天，有这样的担心并不奇怪。事实上也确实如此，长期的太空生活并不像电影里描述的那样充满浪漫主义的刺激，而是在各方各面都险象环生。
Nasa曾经用长达一年的长期飞行任务去研究太空飞行对人体的长期影响，宇航员斯科特·凯利在太空生活了340天终于落地，也带回了很多极具价值的研究结论。在太空的最初几天，人类血液新产生的红细胞往往会被破坏。虽然这种破坏会在一段时间之后停止，但是宇航员的血红细胞数量将会因此处于较低水平，免疫系统的T-细胞不再增殖，这使宇航员很容易出现细菌感染，直到回到地球，情况才会有所好转。
体液的重新分配会影响宇航员的眼睛和鼻子。首先增加了眼球中的压力，这对视神经产生压迫，有很多宇航员会有一段漫长的视力模糊期；而头部的体液增加会导致鼻塞、颈静脉突出和面部浮肿，这些综合起来使人感觉就像患了感冒。不过这些情况并非是不可逆的，基本上回到地球之后，在一定时间内都会恢复过来。除此之外，在太空中，人的嗅觉和味觉是迟钝的。食物的味道变得更淡、更无味。
在微重力的环境中，胃中的气体不能和液体分离，因此宇航员往往会打让人难受的“湿嗝”。众所周知，人类的骨骼肌有能力根据不同的目的性改变，这是一种被成为可塑性的能力。但由于在太空中宇航员们的失重和缺乏运动，他们的骨骼肌会发生8%-17%不同程度的萎缩，也正因为此，基本所有国家的飞船上都会设立专门的健身房，让宇航员们维持必须的锻炼，去延缓和克服太空长期飞行带来的一系列健康问题。
不过有趣的事，宇航员的脊椎会伸展3%左右，整个人会变的更高。另外，根据研究表明，宇航员的五脏也会发生不同程度的变化，减少的骨量最终会变成血液中的钙，这可能会导致钙沉淀，引发肾结石。在没有重力的情况下，腿部的血液无法输送到上肢，血液循环会变得不那么流畅，宇航员的心率会开始变的比在地球缓慢，血压也会降低。综合以上各方各面的身体变化，可以说即使宇航员每天坚持锻炼，也无法抵抗骨质疏松和肌肉质量的损伤。
长此以往，只需要在太空待上五个月，宇航员的体能就会衰老40岁。不过太空生活也没有那么可怕，大部分的身体损伤都会在回到地球之后慢慢恢复。
在经历了这么多普通人不可见的身体变化之后，宇航员最渴望的大概就是回归地球，踏实的踩在不会漂浮的土地上了。但作为充满好奇心的我们，总是更加关心他们在太空生活的各方各面，他们的衣食住行都如何解决？他们在太空如何行走？在本周五晚21：20播出的辽宁卫视《奇幻科学城》栏目中，中国空间技术研究院研究员庞之浩老师，继续为观众们展现太空中的衣食住行。