每一个早起失败的背后，都有一个不自律的灵魂。早起又双叒叕失败，计划拖了三周半还是没完成？DDL逐渐迫近，每天只能紧张的玩游戏/看电影/刷朋友圈？熬夜加班是常态，想睡8小时简直是天方夜谭？管理不好自己的时间，又如何把握自己的未来？MOOC自习室为你量身打造了时间管理速成学习清单，从理论到实践，你将在每天的学习任务中，逐步找到属于你的生活节奏，成为高效自律的自己！
时间管理养成清单
清单完成要求：
1. 需要阅读《把时间当朋友》这本书，大家要提前准备
2. 读书和上mooc课程的时候，需要记下笔记
3. 时间管理实战训练时，你需要用记录的方式来完成每日任务，或者使用APP帮助你完成计划和总结工作。总之，你需要用任何方式进行记录！记录！记录！
你将收获：
1. 了解大咖如何进行时间管理，汲取他们的独家秘笈
2. 逐步找到自己的症结所在，找到你的个性化时间管理方案
3. 通过实践彻底把握你的时间损益，掌握你的生活节奏
清单内容：
Step1 阅读一本时间管理书籍
任务1-阅读《把时间当朋友》第三章
任务2-阅读《把时间当朋友》第四章
任务3-阅读《把时间当朋友》第五章
任务4-阅读《把时间当朋友》第六章
任务5-阅读《把时间当朋友》第七章
任务6-整理读书笔记
Step2 学习一门时间管理公开课
任务7-学习公开课《时间管理入门》第一课时
任务8-学习公开课《时间管理入门》第二课时
任务9-学习公开课《时间管理入门》第三课时
任务10-学习公开课《时间管理入门》第四课时
任务11-学习公开课《时间管理入门》第五课时
任务12-整理公开课笔记
Step3 阅读三篇时间管理干货文
任务13-阅读文章：《十年经验总结：提高学习效率两个方法就够了》
任务14-阅读文章：《关于时间管理的100条干货》
任务15-阅读文章：《读者大大，您的时间管理表格到了，请注意查收》
Step4 尝试规划时间
任务16-为自己制定一个或几个目标，并设定达成时间给自己反馈，要落实在文字上记录下来。
任务17-列一份日计划，并按照计划执行，晚上反思自己的行动力。
任务18-按照重要-紧急四象限，划分自己一周的工作计划。
任务19-记录时间开销，整理自己这一天/这个月/这个季度的时间花费
任务20-回顾这四天自己的时间管理情况，给自己一个奖励，激励自己继续坚持！
Step5 养成专注力
任务21-利用番茄时间法安排自己一天的学习和工作
任务22-隔绝干扰一小时，避免手机和周围人对你的打扰，专注做一件事
任务23-反思自己容易被打扰的几个状态，比如听音乐、手机推送提醒等，杜绝这些干扰环境
任务24-利用今天的碎片时间，全神贯注去读书or写文章or练字
任务25-回顾这四天自己的专注力养成，如果还是不够专心的话，请在接下来的任务中留意自己的专注力养成
Step6 打败拖延症
任务26-给自己制定每件事的DDL，并给自己一套奖惩措施
任务27-反思自己拖延的原因，事情太多？容易被打扰？没有合理规划？总结一下吧！
任务28-今天尝试10点钟放下手机，进入睡眠，打败晚睡拖延症
任务29-回顾自己的拖延情况，如果做得还不错，把不拖延的习惯保持住哦！
Step7 成果验收
任务30-验收自己的学习成果，看看自己进步了多少吧！