得了抑郁症怎么办？世界卫生组织（WHO）在官方发布的视频里告诉我们：抑郁症就像一条小狗，你要拥抱它、理解它、教它些小把戏，最终驯服它。喊喊“振作起来！”的口号无济于事，抑郁症是一种病，不是性格软弱的表现；不要劝他们说世界上还有人比他们惨得多，这只会加重他们的愧疚与无助。鼓励他们寻求专业的医学指导，帮助他们找个好医生，最好陪同前去。
在打败抑郁症的过程中，最重要的是互相提醒对方：苦痛会过去，一切都将好起来，一切都将好起来。今天是世界卫生日，主题为“一起来聊抑郁症”，如果你或者你的亲友有和抑郁症相关的经历，欢迎留言与我们分享。