对于绝大多数人而言，拥有不错的记忆力无非就是能记住日常的琐事，朋友的生日。但对有些人来说，记忆更像一种“运动”，一种像跑步、打球一样的运动项目。甚至每年，还会有上百位这种“记忆运动员”聚在一起，参加世界记忆竞标赛，在几分钟之内记住数百个单词、数字或者是其他形式的信息。比如2016届的记忆冠军Alex Mullen就凭借着5分钟之内记住了550个数字，击败了其他对手。
而近几年异常火爆的真人秀节目《最强大脑》中，不少选手都参加过世界记忆竞标赛，并取得出色的成绩。在看节目的时候，你是不是一次次惊呼：这不可能！是不是认为这些参赛选手一定有着异于常人的大脑构造？
但事实并非如此。发表在Neuron的最新研究表明，你，对！就是你，只要经过约6周的密集记忆训练，也可以拥有最强大脑。这是什么魔鬼训练？训练完毕，你的大脑又发生了什么变化呢？
来自荷兰拉德堡德大学的Martin Dresler及其团队招募了数十名名“记忆运动员”（排名均在Top 50之内），以及一些此前从未进行过记忆训练的普通对照者。在实验中，研究人员让17名记忆大师与51名对照者首先处于大脑放空状态，然后通过进行记忆测试使大脑进入记忆状态，并对两个时段的大脑进行扫描。
同时，记忆测试结果显示，记忆大师们果然名不虚传，几乎记住了单词列表上所有的单词，共72个；而对照组仅平均记住了26个单词。接下来，参照组的51名普通参试者被细分为3组：第一组通过loci记忆训练法（the method of loci）连续训练6周，每天训练一个半小时；第二组通过工作记忆训练法（working memory training），同样进行6周的训练；第三组则不做任何训练。
6周之后，51名参试者都接受与17名记忆大师同样的脑部扫描。
再次记忆测试的结果令人惊讶不已，接受loci训练法的参试者，记忆单词的平均数量从26一跃升至62！而且，即便是不再接受训练的4个月之后，这些参试者依然能轻松地记住72个单词中的48个。
大脑扫描的结果道出了其中的秘密：在我们大脑放空时，记忆大师们的大脑连通性（brain connectivity）更高，而通过训练后的普通人大脑中神经元集群的连通程度也变高了。也就是说，通过记忆训练，你不仅学到了记忆的方法，大脑区域的连接模式也发生了改变。只要你掌握了其中的关卡，即便不再训练，效果也能持续很长时间。
那为什么是大脑放空状态呢？不是应该在努力记忆单词时大脑更活跃吗？
实际上，我们即使在放空状态时，大脑也始终有一部分区域保持活跃，科学家称之为“默认模式网络”。比如，我们做白日梦的时候，默认网络就正在工作，帮助我们一遍遍回放去过的地点，发生过的片段。而被众多记忆大师采用的loci记忆法，也许正是利用了大脑没事儿就爱回忆地点的这一特征，将无意义的信息与位置匹配进行记忆，才会有如此神奇的效果。
正如现全球排名第24位的记忆大师Konard所言，这种记忆方法并不是扩大了你的记忆存储空间，而是用另一种大脑很擅长的方式重新记忆那些无聊的信息罢了。