不知不觉，已经到了腊月的尾巴，中国最热闹隆重的传统节日春节，即将在爆竹声中到来。不过，喜庆的节日也可能带来健康隐患：从精神压力到暴饮暴食，忙着过节的你是否也中招了呢？
当你历经千难万险差点淹没在春运大潮中终于回到家人身边，想和家人其乐融融地过个团圆年，繁琐的节日安排却马上迎面扑来。
繁重的购物任务及有限的假期时间、被红包和应酬透支了的钱包、围着你问长问短的三姑六婆，甚至随着与家人亲密相处时间的增加，家庭矛盾也可能变多……这些过年期间的时间、经济和社交压力，都让你不胜其扰。而压力不但会使人焦虑、头痛、失眠、胃口欠佳、注意力不集中，甚至会影响你的免疫系统降低免疫力，心理压力大的人连感冒发热的次数都比别人多呢。
春节期间走亲访友家人聚餐都是少不了的，应酬一多很容易胡吃海塞饮食过量。
根据英国国家医疗服务系统网上公共服务（National Health Service Choices，简称NHS Choices）数据库显示，节日期间每个人每天可摄入高达6000卡路里的热量，这相当于1个人每日标准摄入热量的2.5到3倍。另外，过年期间，人人忙着聚餐拜年，几乎没时间进行体育运动，使得脂肪积累得更快，NHS的统计显示节日期间平均每人增重数可达2公斤。
酒是我们国人过年餐桌上最必不可少的助兴饮品，很多人都觉得只有在推杯换盏中才能酣畅淋漓，才能增进感情。可如果饮酒过度，不但对健康有害，还可能引发其他的事故。2002年，芬兰的科学家对1983年到1999年间芬兰的6000多起酒精中毒死亡事件进行了分析，发现全年酒精中毒死亡发生的高峰恰巧就是在五一假日、仲夏节假日和圣诞节等节假日期间。
欢庆节日虽然是快乐的事情，但过度饮酒带来的健康威胁却可能让欢笑变悲剧。
想开心健康地过春节？特此奉上开心过年小贴士供您参考：提前做好计划。安排好购物、出行和聚餐的时间表，给自己定下较为适宜的花费预算，并尽量按计划执行，这样可以缓解因为时间、经济和社交带来的压力与焦虑感。感到孤单的时候，安排充实的计划。一个人过年如果感到孤独，不妨安排自己去做义工或者参加别的集体活动，让自己忙碌起来。健康饮食。
能不下馆子就不下馆子，有空跟家人一起下厨做顿健康大餐，既有利于身体又能享受家庭时间的乐趣。坚持运动。好吧，我知道这很难，但每天抽15分钟做点简单的运动不但可以缓解压力，还可以让人精神更好。饮酒要适量。实在需要应酬饮酒的话，尽量少喝，更要避免酒后驾车。