平均每分钟走神4次!谁偷走了你的注意力?

作者: 果壳

来源: 果壳网

发布日期: 2017-01-01

本文通过两个小实验揭示了现代人在信息时代中注意力频繁切换的现象,并探讨了如何通过使用Kindle等工具来提高注意力的持续性和专注度。文章还介绍了2016年Kindle的各类畅销书榜单,鼓励读者通过阅读来提升自我。

现在,就现在,看一看你的手机开着多少个app?你的电脑浏览器里有多少个页面?你是不是也像我这样,听着歌、玩着游戏、刷着微博、同时和好几个人聊着天、遇到不知道的还马上要打开搜索引擎查一查?再想想,你有多久没有坐下来,踏踏实实看完一章书了?作为信息时代的一员,我们都是“多线程”在生活。你大概没有意识到自己同时处理着多少事,也大概不会知道,你的注意力来回切换了多少次。

让我们用两个小实验来审视下我们的生活。第一个实验:研究者摆了一台电脑和一台电视,然后让被实验者在房间里自由活动,再用摄像头记录全过程。结果,在27.5分钟时间内,他们的注意力在电脑和电视之间平均切换了120次,但是他们自认为只有17次;而且,他们看电脑的次数中,仅有7.2%超过1分钟,电视更惨,才2.9%。哪怕仅有电脑和电视这两个媒介,人类也会免不了频繁切换任务。

而当你的浏览器里有十几个页面、每一个都是你出于种种理由而亲手打开的,你觉得你会怎样?也许你会说,不就是多切换了几次嘛,一心多用还不好?那我们来看看下一个实验。被实验者要用电脑控制角色在虚拟空间活动,先从桌上拿起一件物品,放进“包”里,然后走到另一张桌子前放下。有时,两张桌子在同一个房间,有时则在两个房间,中间需要穿过一扇门。最后,请问诸位被实验者:东西是什么?

神奇的事情发生了:穿过一扇门后,参与者会更加记不清物品是什么,反应也慢得多,就好像这扇门过滤了他们的记忆一样。——在现实世界中重复这个实验,结果也一样。这就是“事件切割理论”:当你跨过一扇门,大脑很容易把“拿起东西、放进包里”归为“已完成任务”并归档,而只记得“找桌子”这个“未完成任务”了。这扇门,也许是无形的。比如你在电脑上工作着,忽然想要去wechat查个记录,然后你放下鼠标拿起了手机……诶?

我要干什么来着?于是,每个人都多少发出过“老了啊,脑子不够用了”的感叹:写着ppt,还要接客户的电话;打开邮箱,却忘了自己要找什么;切换下页面,就情不自禁,玩起了小游戏;明明在读文章,却被手机顶端弹出的消息拐走……那不是你老了,只是你的注意力在无数的切换之间,偷偷流失掉了。

如何应对?为了提高效率,就要保持注意力的持续;为了专注,方法之一就是杜绝外界的影响。从强制断网、卸载游戏到各种“关小黑屋”的软件,乃至真正的把自己关进小黑屋……你可能只是需要一点外力,帮你屏蔽干扰。毕竟,错的不是找你聊天的朋友、不是催你交稿的山魈(一个作者流下泪来)、也不是信息爆炸的互联网,错的是无法凭借自己的意志集中注意力的你。说到这里,我要安利一个神器:Kindle。

如果你担心自己拿手机或平板电脑容易被拐走注意力,那么一个小小的Kindle是最适合的了。几千本电子书统统塞进4GB容量里,130g(最新出的Oasis数据)揣在兜里轻便快捷,新版还自带一个兼有充电宝功能的保护套,超长续航保证你沉浸书海而坐过站时可以一路看到终点站才惊觉(大雾)。为什么Kindle这么精简?

他家推崇一个概念叫“沉浸式体验”,就是让用户避免被过多互联网信息所打扰,专注在书籍(或极其还原书籍感受的电子书)的体验上。这个思路贯彻下来,历代Kindle都只在更轻更薄续航更久反应更快上下功夫,无论哪一代产品打开来都是熟悉的味道:白茫茫一片真干净,一看就和那些变戏法一样啥都能来两下的妖(智)艳(能)贱(手)货(机)不一样。跟着这样禁X系的老师,你还想在切换app时走神回个信息、玩局游戏?

呵呵,没有游戏,没有信息,连切换app都休想,老老实实看书吧你。你会发现…就我个人感受,当你暂停多线程生活时,你会发现原来时间并没有那么不够用,原来自己还挺能看书的——嗯也挺能买书的,电子书真多真便宜啊……所以,看点啥好呢?年末了,各大网站都开始出类似榜单啊、盘点啊的东西。在这个时候,如果你有一个(或打算吃我安利买一个)Kindle,那么正是关注下亚马逊年度榜单的好时候。

让我挽起袖子安利到底:亚马逊根据其线上线下销售数据,在12月16日分析并发布了《2016 年度的阅读趋势报告》,堪称2016权威阅读现象总结。今天给大家818来自此份阅读报告中的2016Kindle【科技类畅销榜】、【电子书畅销总榜】、【电子书新书榜】、【KU包月服务借阅榜】。(全部榜单在【阅读原文】里,点击浏览~)科技类畅销榜对果壳的朋友们来说,这个榜单更值得期待。

惊人的是《时间简史》和《时间简史(插图本)》一起上榜。这无疑是一本由前沿研究者撰写、探讨宇宙深邃问题、还尽可能让人看懂的奇书了。时间的本质令人困惑,凡是涉及这个物理量的变动,都会让很多人陷入了没有出口的思考。过去和未来真的存在吗?我们可以穿越到未来吗?时间可以倒流吗?——哦?理论上似乎可以……这令好奇心更加蠢蠢欲动了。而图解,同样是本书中重要的部分。

插图本增加了240多幅彩色插图,使读者能体验到星系际太空的广漠、黑洞的奇妙性质以及物质和反物质碰撞的粒子物理的微观世界。而《量子物理史话》则走了完全不同的叙事思路,它用爱因斯坦和玻尔的世纪大战,串联起了我们迄今未能解决(上个月的大贝尔实验还在号召群众一起来解决)的疑惑:上帝掷骰子吗?宇宙里存在随机吗?人类有自由意志吗?

与霍金类似,Kevin Kelly(KK,Wired的创始主编,脑洞奇大)一人就有两本书入榜。《失控》和《必然》,在对人类科技全方位的展览、解读之后,又为人类未来描绘了一个奇怪的图景……当你从这些描绘宇宙、量子与未来的书中抬起头,看看身边的世界,难免会有种恍如隔世庄周梦蝶的感觉。而这样震撼的知识,正是你身边匆匆经过的每一个人类个体,用他们的智慧文明共同搭建的顶峰之一。

电子书畅销总榜这个榜单里记录了畅销两年以上的好书,它们能上榜是有理由的。总体而言榜单含金量不低,非常建议在前50名里寻找自己所爱——要相信亚马逊的算法,那么多人掏钱买的未必是你心头好,那也不至于太坑。比如,颇受欢迎的《三体》系列,大刘一直被称为“硬科幻”,他的设定往往是从一个非常科学的概念展开,虽然人物略显单薄,但背景设定已经足够迷人。

最佳证据就是《三体》正版原装第一册屡屡断货,电子书曾经是我拥有这个故事的唯一途径,现在想想购买一个“二向箔版本”来读科幻小说本身也是非常科幻的——除非你指望靠手持实体书与其他同僚对上“消灭人类暴政”的暗号。和《三体》全集类似,《明朝那些事儿》全集也是榜单上经久不衰的热门。当年明月掀起了一阵用轻松易懂的方式讲述严肃历史的风潮,一时间类似风格的书籍颇红火了一阵,然而这几年淘洗下来,还是这一套最为经典。

至少现在网上人人都以“朱重八”称呼朱元璋,跟招呼隔壁老张家的二小子似的,当年明月居功至伟。至于名目上与之类似的《你一定爱读的极简欧洲史》,其实是完全不同的风格,它更多是从历史脉络出发(毕竟已经极简了,实在写不下那么详细的史实),特别适合对欧洲历史一头雾水的普通人,把它当作目录读也是很有裨益的。榜单上还有《解忧杂货铺》和《从你的全世界路过》,温情小故事也是老少通吃。

总而言之,畅销榜很适合来一场书籍的新年大采购。电子书新书榜所有隽永的书卷都有它初初面世的一天。想知道今年有什么厉害的不得了的新书吗?这个榜单同样给人灵感。《巨人的陨落》这本在国外横扫千军的畅销小说,通过英国贵族和他们的情感变迁,写尽了一战前后各个国家的人情风貌、日不落帝国的陨落和美国的崛起,乃至二战的隐患……于是,果然,它的中文版也在国内备受欢迎,听说全球读者平均3个通宵看完。

除了这样从国外引进的新书巨著之外,还有《欢乐颂》这种借由影视剧大火特火的本土小说。当年《欢乐颂》电视剧热播之时,网上曾经掀起过一场“《欢乐颂》是不是三观不正”的大讨论,许多原著党坚定的站在作者这边,并且(和天下所有原著党一样)认为影视剧的改编有硬伤。如果你看过电视剧,不妨再来看看小说。

KU包月服务借阅榜话说回来,电子书还有一大优点就是便宜,你如果好奇,又想着“勿增实体”,不妨试试在电子书上大方一把。而Kindle Unlimited的借阅功能就更划算了:这是亚马逊中国今年推出的电子书包月服务,一年年费118,每个月不到10块钱。

因为KU服务是每个月借阅,不是购买,所以为了年费不浪费,很多人会逼自己去借书和读书——通过KU的数据可以看书,购买KU的人,阅读量提升了40%,所谓书非借不能读也,诚不我欺。

而与现实世界图书馆相对应的,在【KU包月服务借阅榜】上榜的书与售价无关,反应的是大家的好奇心:这里有6万多本书可以免费借阅,不但有许多非常有名的、大部头的书,甚至还有6000多本英文原版书——对于想看原著学英语的人来说,这是一个看一本就值回年费的机会。像什么牛津通识读本、译文名著文库、王小波全系列、反乌托邦小说三部曲、希区柯克悬念故事集……都能借啊同学们!还不快去吗!!

地铁里也有书海最近,北京/上海的朋友也许会注意到地铁里出现的“书海”——它们是Kindle发起的活动。北京 望京地铁站上海 静安寺地铁站书海和乘客匆匆的脚步,都是当代生活的一部分。我们有用一部手机包揽全世界的能力,也应该有不被信息扰乱、畅快阅读的自由。

文末福利2016Kindle的榜单里,你都读过哪些书?一起来分享你对榜单内各种上榜书的书评吧!评论中获得点赞第一名的网友,将获得果壳网送出的一部Kindle PaperWhite,2-10名中将随机送一本2016Kindle年度榜单中的上榜书哟!无尽好书,尽在Kindle。

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