轻度抑郁的人，也许更有同理心。生活中我们常关注的“紧张、抑郁、焦虑”等被称为负向情绪。遇到不同情绪时，每个人会有怎样的反应？有的人选择不听不问不看不闻，逃避面对；有的人会选择积极方式解决。无论采取什么解决方式，能接受这些你选择方式的处理结果，都是我们正常面对压力所要产生的反应。但是，我们的心理状态其实是有不同层次的。
面对生活中的各种状况我们会做出相应的情绪反应，当情绪反应不断累积到一定程度时，有可能造成心理性的问题。如果这些心理问题经过一定时间内化而无法处理，就会形成精神疾病。所以，由于心理健康状态是分层的，我们便能意识到：抑郁情绪、焦虑情绪并不等于抑郁症或者焦虑症。如何区分抑郁症和抑郁情绪？
不断的过度应激反应是情绪问题给予大家的信号，但当负向情绪积累到一定程度较长时间，并且在这一段较长的时间内我们因这些负向情绪无法正常完成日常的工作、学习、社交能力、甚至出现幻视、幻觉，自残、自杀、自杀倾向，我们就进入了心理障碍阶段。如果随着整体情绪的再次恶化的演发，有可能你已经患了抑郁症或焦虑症。抑郁症是心灵的感冒，情绪也是心理世界必然的一种存在。当无法处理解决一些负向情绪时，要想办法与之和平相处。
刘慈欣先生曾说：没有任何一个问题是一顿烤串解决不了的。如果一切问题都解决了，又该怎么办？也许那时我们将面临心理上的死亡，而情绪，恰恰是防止人类自取灭亡的屏障。很多的研究都在印证着这样的观点：加拿大皇后学院的一个研究表明，具有轻微抑郁的人的同理心会很强，能够更好的接受感知、认知别人的情绪；还有研究认为，老板如果适度给予员工负向情绪的压力，可以提高工作效率。