刺痛过的脸，干燥过的皮，明明是两件事情，为什么会摆在一起？因为它们都和一堵“墙”有关。手被割破个口子，碰到酒精或者盐水的时候有多痛，大家都有体会吧？那就是这堵墙完~蛋~了~ 如果对皮肤有刺激的东西从外面来，墙挡得住，那就没事儿。要是挡不住，就会痛。要是墙太弱了，也挡不住水分从里向外散失。这时候出现的怪现象就是，水“补”得再多，哪怕你一天两片面膜，皮肤还是干燥。
当然了，“墙”只是个比喻，实际上，它就是美组曾经在以前的许多文章中强调过的“皮肤屏障”。湿疹、皮炎要加强皮肤屏障，这是不用说的了。还有什么正在用祛痘药物/化妆品的，正在用美白猛药的，春秋换季过敏的，闲着没事儿用含酒精的化妆水湿敷的，容易起皮的，用什么都泛红的……外加刚才说过的容易刺痛和干燥的皮肤，也都得注意保持良好的皮肤屏障。以上一段欢迎各类肤质对号入座。怎样洗脸不破坏皮肤屏障？砖墙见过吗？
一层红砖，抹一层水泥，啪，堆上去。皮肤屏障这层“墙”也是一样，只不过“墙”是角质细胞，“水泥”是细胞间脂质。确切地说，“水泥”是三类不同的脂质按照一定比例混合成的：脂肪酸，胆甾醇，神经酰胺。缺少脂质啊，或者三种比例减少啊，就会有问题。比如说啦，有没有妹子像我一样，用完卸妆油加洗面奶，皮肤就会发红而且更敏感、过几天才能缓过来？这就是因为卸妆油和洗面奶，洗掉了一部分细胞间的脂质，影响了皮肤屏障。
要是连续这么洗下去，就会烂脸。最适合我们的洗面奶，是脱脂力弱的、温和的。通常来说，无泡或者低泡洗面奶符合这个要求。比如我们以Cerave的三款洗面奶为例，最适合干性皮肤的是上图最左边、草绿色的补水保湿滋润洗面奶（水合洁面），不要错买成泡沫洁面或者含水杨酸的那个。水合洁面是典型的无泡洗面奶，脸打湿、直接涂洗面奶、洗净就可以了，千万别费力去搓泡泡。
洗完之后，皮肤会有淡淡的油感，刚摆脱泡沫洁面的人肯定用不惯，觉得是洁面没冲干净。其实真的已经冲干净了，你慢慢就会爱上这种“洗完不干”的感觉的，多少干皮都是这么适应过来的。当然，如果一种无泡洗面奶能够洗掉淡妆，比如薄薄一层粉底液，那就再好不过了。至于大家手头的产品能不能卸妆，这跟洗面奶和粉底液都有关系，不能一概而论。
提供一种小小的测试方法作为参考：清洁面部后，用化妆水浸透化妆棉，进行擦拭，并擦拭未涂粉底的部位进行比对；如果擦面部的化妆棉比擦无粉底的部位黄得多，那就是粉底没有洗干净。干性敏感肌的洁面黑名单是皂基洁面，冬天刺痛夏天紧绷，它们真的不适合我们。护肤不是小事情！洗过了脸，就要护肤，开始给皮肤补充那些缺少的东西。
一般来说，按照等摩尔比来补充这三种生理性脂质（胆甾醇、脂肪酸、神经酰胺），是很好的；可以同时补3种，同时补2种，就是不能单单补1种，这样可能对修复皮肤没好处。另外，针对于每一种不同的皮肤问题，皮肤科医生们总结过多补充哪一种脂质最合适：因此，一般市售的化妆品，会把生理性脂质组合起来使用。而3种脂质里最“明星”的，大概就是神经酰胺了（有时候也会叫它“分子钉”）。
这是神经酰胺的基本结构，-R不同，则分子不同。神经酰胺一共有12种，-1和-3是常用在化妆品中的，当然每个品牌使用的种类也不一样。在护肤品中直接添加神经酰胺，相当于直接把皮肤紧缺的东西补充上去。能不能让皮肤自己来合成更多的神经酰胺呢？能，方法也很多。比如说，神经酰胺是由脂肪酸和鞘氨醇合成的，所以给皮肤补充鞘氨醇，就能让神经酰胺合成得更快。又比如说，外用烟酰胺能够增加神经酰胺的合成。
在之前多篇文章中，我们反复强调过，外用烟酰胺不仅能美白、改善光老化等等，也能改善皮肤屏障、有利于皮肤保湿，就是这个原因（实验中烟酰胺浓度多为2%及以上）。这里强调一下，增加皮肤保湿能力，不是一蹴而就的事儿，不是说今天用了某某神奇面霜明天皮肤屏障能力马上翻倍。生理功能的改善是一个缓慢的过程，起码等2~4周才能逐渐有效果。
CeraVe的PM乳液，走的就是这样一个增强屏障的思路：其不仅含有两种生理性脂质胆甾醇和神经酰胺，且内含的烟酰胺也能促进皮肤产生更多神经酰胺。PM乳液是夜间用的，带防晒的AM乳液适合日间使用（大陆还没有上市）。如果身体干燥，不妨用他们家便宜大碗的乳液或者霜来擦擦看，反正我一个曾经常年湿疹的朋友放弃“裸奔”改用大瓶的润肤霜之后，的确是有了明显改善（对，湿疹日常护理最重要的环节就是保湿）。
乳液可以作为普通区域的护理；霜可以在比较干燥的季节使用，或者擦手肘、脚踝之类干燥部位。乳液和霜的基本骨架也是神经酰胺+胆甾醇+鞘氨醇，同样有一种叫“多泡乳液局部给药系统”的专利技术，简称MVE。多泡就是指下图的球有许多层，而普通乳液中油/水的球是个不分层的实心。
MVE技术说得通俗点其实是为了缓释，从显微镜下它看似洋葱的横切面中可以看见，让多层结构里的活性物（那些彩色小球球）缓慢而平稳地释放到皮肤表面。而如果是一个“实心球”，营养成分会kua地一下释放到皮肤上，瞬间浓度很大，却不平稳、不持久。如果是一个对皮肤有很大刺激性的成分，比如某种药物，MVE的优点会更突出，因为它大大减少了药物在峰浓度时对皮肤的刺激。
好了，现在不要一到秋冬就嚷嚷着脸干脸脱皮，拦不住烂脸了，快去刷墙！