对于那些喜欢学校的孩子而言，返校前的那一周会让他们激动不已，他们会很期待买新书包、新铅笔盒、新衣服，而且他们还迫不及待地想要看到新老师和新同学。但是对于其他一些孩子来说，他们非常害怕老师不喜欢自己，或者害怕被同学欺凌、孤立，或者课业太难或太简单。那么，怎样减少这些害怕上学，甚至厌学的孩子的恐慌情绪呢？
如果孩子怕老师不喜欢自己，因为孩子社会经验还不够丰富，心理也不够成熟，所以他们还没有意识到，还可以这样和老师沟通：私底下问问老师，他/她要不要帮忙（比如在放学后）；问老师要反馈，比如作业的、上课表现的、和同学相处的等等；赞美老师为自己做的事，比如在课后感谢老师教得好；当然，最重要的事情是好好完成老师分配的任务和作业、积极参与课堂讨论、行为符合规范、如果犯错了要认真道歉。
如果孩子怕同学欺负自己，孩子一般是有过被欺凌的经历，才会害怕去上学。如果是这种情况，你需要问问孩子：“你知不知道为什么同学不喜欢你？”或者“你觉得怎样做能够让同学更喜欢你？”如果你和孩子知道为什么同学会不喜欢他/她，那么你可以在开学的第一周，在教室里观察一下孩子的情况，尤其是在下课的时候，接着你可以和老师谈一谈，听听他们的意见。
此外，你还可以向孩子解释，有时并不是自己做错了什么才让别人不喜欢，而是有些孩子就是喜欢主动影响别人。如果这个同学讲理，那你可以让孩子去和他/她做朋友、一起玩、赞美他/她，或者邀请他/她来自己家做客，用这种方式，把“敌人”转化为“朋友”。如果孩子怕学校功课太难或者太简单，如果孩子不喜欢上学是因为和学校的学习有关，那么你需要先研究一下，孩子所在的班级学习进度是太快了？或者太慢了？
又或者老师没有及时去适应孩子们的学习状况？有些老师非常关注成绩好的孩子，有些却十分关注后进的学生。在开学后的几周，如果情况还是没有改善，你应当主动向老师提出这方面的问题。如果你认为教师没有能力改变现状，那么开学的第一周是向校长报告问题、让他/她把孩子调到其他更适合的班级的最佳机会。另外，你需要关注孩子的家庭作业。
如果孩子遇到困难，你可以写个纸条给老师，问问老师你可以怎样帮忙；或者让孩子换座位，换到能够帮助他的孩子边上。如果你不希望给老师施加压力的话，那就要自己多花一些时间在孩子身上，比如为孩子请个家教，或者在学年开始的时候就亲自辅导孩子。如果家长对孩子在学习上遇到的问题放任太久，问题可能会越变越严重，而孩子可能会愈发厌学。
如果你确定孩子的功课太简单了，那么你可以写一张婉转的字条给老师，要求给孩子的功课增加难度。请注意，要增加难度，而不要给孩子增加作业量，因为增加难度而不是工作量，才会让孩子变得更加优秀。如果你确定孩子已经超出同年级学生太多，那么你可以申请给孩子跳级。但是一般情况下，最好的方式是给孩子增加课后活动。
课后活动不一定是学习任务，也可以是让孩子和聪明的小伙伴交朋友、在晚餐时间和孩子一起讨论时事、睡前阅读有难度但是却非常有趣的科幻作品，或者参加夏令营等等。总之，如果孩子不喜欢上学，那么早发现问题、早解决，对于孩子来说才是最好的。