提要：如果孩子光发微信短信而不对话，他们会在同理心和倾听能力方面大为损失，进而影响社会情感能力的发展，而社会情感能力是最能决定一个儿童是否会实现其最大潜能的因素。一天有七个时间需要你放下手机跟孩子好好相处，因为那是孩子最需要你的时候，你不能选择手机而把孩子晾在一旁。
对话还是发短信微信我们现在养育的，是第一代可以自由选择对话或发短信微信进行交流的孩子。
当然，发短信微信、线上聊天视频聊天，对我们的家庭和社交生活来说都非常便捷，如果我们使用得好的话，还非常有益。比如一个怕羞不敢在游乐场上主动找其他人玩的孩子，如果老师先在线上接近他，给他在社交媒体上点赞写评论，加他为好友。那么这老师和小孩在学校就会很容易交上朋友。中学生则可以通过短信微信初的方式跟父母讲一些当面不敢讲的东西。能让一个脆弱的青少年开口告诉您他们正在受到伤害是很难得的。
（给父母的建议：当您收到这样的一条短信时，请回一条温暖的让他们心安的短信，感谢他们跟您分享。就他们在短信中提及的问题，请不要通过短信回答，而是找个时间当面谈。）小孩子还特别喜欢跟正在出差的父母或远在他乡的爷爷奶奶视频聊天。视频技术甚至使可以让在远方的父母给孩子读睡前故事。
数字时代给沟通带来了积极的一面，但我们失去的比得到的更多。根据最新的研究，50%的美国儿童更愿意发短信而不是当面沟通。
这是引人担忧的，因为儿童在家中和学校与他人当面沟通是其发展社会情感能力的最好方式，而社会情感能力是最能决定一个儿童是否会实现其最大潜能的因素。家庭其实是小孩的“语言实验室”，在这里孩子们学会如何表达自己和理解他人。而发短信微信而不是对话，让这个语言实验室缺少了两个关键元素：同理心和倾听。
数字屏幕对我们就好像是神经兴奋剂，一份邮件或一条短信的“奖赏”会促使我们的大脑分泌其最爱的多巴胺。正因如此，我们才会对我们的智能手机、平板电脑和笔记本电脑如此上瘾。然而我们的手机不仅仅让我们分了心，还损害了我们倾听和观察周围环境的能力。孩子们在访谈中告诉我，他们需要费尽心思去获得父母的注意力因为父母深深地沉浸在他们的手机电脑中，孩子会在父母面前打响指或对着他们大叫“我爱你”以引起他们的注意。
一天中你最该放下手机和孩子好好相处的七个时间根据一项研究，成人每天查看手机60到110次。智能手机给我们的社会造成了一种新的文化现象：在听到短信或邮件进来时，我们会立即停止对话——哪怕是跟我们爱的人的对话——而“看看”我们的手机。我问听众：“你们中有多少人会在去卫生间的时候将手机带上？”不出意外很多手都举了起来。这是一种心理依赖。
更让人担心的是，研究显示，从八九年前我们拥有智能手机以来，住在同一屋檐下的感觉孤独或被孤立的人增加了40%。不过我们不必绝望。我们可以扭转这个趋势，只要我们在使用技术时更加注意和更懂得自律。我建议在以下七个关键时间，你应该放下智能手机、iPad或笔记本电脑，跟孩子好好相处。
1. 上学前
不管您的孩子多大，每天上学前的时间总是忙乱而紧张的。早上您的孩子有重要的事情要跟您沟通，比如您应该什么时候去接他们，或者他们有课后体育项目或话剧排练等等。他们需要您的全部注意力和支持。我建议父母比孩子早起30分钟，发完所有该发的短信和邮件。这样父母在孩子上学前的时间就不会那么焦虑，就能够时刻关注孩子的需求。
2. 在去学校的路上
这是孩子一天中很重要的一个时间。在去学校的路上，大部分孩子会有“预期性焦虑”，对接下来一天的生活感到紧张。如果您在车里通过蓝牙讲电话或看手机而忽视了您的孩子的情感需求，您给他们的印象是他们的焦虑微不足道。更重要的是，如果他们在手机或iPad上玩游戏，他们没有在为一天的学校生活做好心理准备。
3. 接孩子放学的时候
不管是您自己还是保姆去接，当您在接孩子的时候，请不要戴着耳机出现或讲电话或发短信。把手机收起来，把注意力放在您的孩子身上。他们可能这一天过得很不顺利而因此需要您安慰，或者他们想要跟您分享这一天发生的好玩的事情。这是孩子一天中很重要的一个时刻。
4. 孩子从学校回到家的时候
很多孩子从学校回到家后，吃点零食，再打个电子游戏。理想的情况应该是回到家，吃点零食，然后去玩——最好是在外面玩。我们看见越来越多的孩子在休息时间可以玩手机，嘲笑我们自己对设备上瘾是一回事，但给一个三四岁小孩甚至一个婴儿手机玩，那就是另外一回事了。
5. 当家长下班回到家时
请在下班回家进屋前，讲完您的电话。有些孩子在访谈中告诉我，“当我想拥抱刚下班的妈妈时，妈妈叫我‘等等’，因为他们在讲电话。”请放下手机并专心陪伴您的伴侣和孩子。这是拥抱问候的时间。
6. 晚饭时间
晚餐对话是我们学到很多东西的地方，现代技术已经大大削弱了孩子安静坐上两个小时，听相对无聊的对话或者就餐的能力，然而这是一项孩子在10年级之前必须掌握的技能。如果他们有一个在办公室实习的机会，他们很可能需要静静地坐着吃上一顿饭，或开一个枯燥难懂的会，而他们要学会集中注意力，学会表现出自己的兴趣，而不是躲在桌子底下发短信。
7. 睡前时间
不管你的孩子多大，当他们说晚安的时候，他们需要你全部的注意力。一般来说，在睡前至少一个小时，您和您的孩子应该停止使用智能手机、iPad或笔记本电脑，因为我们要为身体做好放松和睡觉的准备。孩子需要在8年级前学会在没有手机没有电子屏幕的卧室入睡，当我们用手机当闹钟的时候，没有一个人能睡好。
七个好方法，改善家庭与电子产品的关系
1. 制定《负责任的电子产品使用约定》。
2. 不要以为电子游戏就是不好的。
3. 跟您的孩子玩——在线下玩！
4. 晚餐时间和家人好好交谈。
5. 拒绝电子屏幕进入卧室。
6. 使用网络过滤器。
7. 不要做反应过激的父母，尤其是让孩子害怕的父母。