流言
“心理专家研究发现，人悲伤时掉出眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对健康不利。”
真相
眼泪中确实有些不太好的东西。不过，这些东西的含量太低。憋着眼泪不流不至于中毒。
眼泪里面有啥？
人的泪腺随时都在分泌眼泪，眼泪可以起到湿润角膜，润滑眼球的作用。不过如果受到了刺激，比如被洋葱熏了眼睛，或者被男朋友放了鸽子，泪腺分泌眼泪的速度就会大大地增加。如果眼眶容纳不下，眼泪就会流出来。
不同原因产生的眼泪成分是否不同？网上流传了一则新闻说，因为悲伤而产生的眼泪中含有对身体有毒的化学物质，所以如果强行忍住眼泪对身体不利。
一直以来，科学家也对这个问题很感兴趣。斯坦福大学的William Frey II就是其中的一位。1981年，他做了一个很有名的实验，这个实验后来成了“泪水有毒”的最早来源。
具体来说，Frey II收集了一些眼泪，然后检测其中的蛋白质含量。他用来实验的眼泪有两种：一种是由洋葱刺激而来的眼泪，另一种则是看了悲剧电影以后而流出的眼泪，也就是在感情波动之后留下的泪水。在分析了两种眼泪的化学成分之后，Frey II发现，因为情感原因而流的泪中蛋白质含量更高一些。
后来的一些研究发现，眼泪中的这些蛋白质主要是一些杀菌的溶菌酶，乳铁蛋白和调节渗透压的白蛋白，以及一些免疫蛋白。这些蛋白质占了眼泪中总蛋白的95%，并且基本是无害的。激素蛋白的浓度即使有，也很低。因为情感而流的泪中会多含有一些蛋白质激素，例如促肾上腺皮质激素和催乳素。这些蛋白质激素和人体压力有一定的联系，可能就是“眼泪有毒”这个说法的源头。
那，哭能排毒吗
那么，通过眼泪来“排毒”的做法可行吗？根据FreyII的研究，因情感原因流出的眼泪中蛋白质的浓度，仅仅比洋葱刺激产生的眼泪多了大约1mg/ml。其中，蛋白质激素的浓度更低。每哭一次充其量也只能流几十毫升眼泪。所以，分解和排出“有毒物质”的工作，主要还得靠肝脏和肾脏来做。
科学家还发现，泪水中的锰含量很高，比血浆中的锰的浓度多了几百到几千倍。不过，无论泪水是否因感情而流，锰含量都很高。一般来说，泪水中的锰含量只有20-40ng/ml，而人体通过尿液，汗液和粪便都可以排除锰。如果一个人一天排出200g粪便，那么他通过肠腔排出的锰抵得上流400千克眼泪。
所以——
眼泪中确实有些“不太好”的东西，不过含量实在太低。憋着眼泪不流也许确实对身体不好，但肯定不是因为“眼泪有毒”。至于想靠哭来排毒，恐怕是找错门路了。