作为家长，你是否知道那些目睹欺凌事件的孩子也会像受害者一样受到影响？大多数的孩子在上学期间都会经历、参与或目睹某些欺凌事件，而作为欺凌者、受害者和目击者，这会增加他们产生抑郁、焦虑等其他负面心理的风险。
和孩子谈一谈欺凌可以帮助他们提高防范意识、增强保护意识。这里，我们提出以下五个建议：
1. 主动出击，防患于未然。尽早和孩子讨论关于欺凌的事情，如果等到它真正发生时，便为时晚矣。在家里，你可以主动跟孩子聊一聊关于防范欺凌的安全措施。当你要和孩子谈论重要的事情时，请保持一种开放、支持的交流。这不仅可以为困难出现时的重要谈话提供平台，还可以创造包容、支持以及共鸣的环境。
2. 孩子不会主动倾述所有真相。那些从未对大人讲过自己被欺凌的孩子绝不占少数，这值得警醒。孩子可能害怕欺凌者报复，或是担心被说成“滥告状”。有的孩子可能会对发生在自己身上的事感到羞耻，有的甚至认为受到欺凌是他们的错误。还有些孩子害怕大人不相信自己，或者只是想要自己处理。因此，不要想当然地认为孩子受到欺凌后会立即告诉你。此时，你所要做的就是留意孩子可能受到欺凌的迹象。3. 留意孩子受到欺凌的迹象。
学会发现一些异常的迹象。注意观察孩子在情绪和行为上的变化。其中可能包括吃饭和睡眠模式的变化，不愿参加社交活动，或易怒、易哭。如果你感觉到你的孩子像变了一个人似的，请相信自己的直觉！孩子在某一天突然不愿意上学，这可能是一个警报信号，突然不愿意学习也一样。同时，你可能会注意到他总是说自己身体不舒服，比如胃痛或头痛，而且尽量不去社交场合。
还要注意的是，要随时留意那些突然消失或是被破坏的财产，以及他身上无法解释的淤青等伤痕。如果孩子已经到了可以社交软件的年龄，那么你需要着重留意他的账号和网上活动。因为可能会发生网络暴力，即某些人会在网络上发布很一些刻薄恶毒的信息、散布谣言、甚至假扮成其他人，或是散发令人尴尬的图片或信息。如果大人不了解网络活动，网络暴力会呈上升趋势并且很容易被忽视。
如果孩子出现了任何自残或自杀的迹象，即使看起来不太可能，你也应该严肃对待并立即干预。4. 倾听。如果孩子告诉你他/她正遭受欺凌，你所能做的最重要的事就是倾听。除非你有很好的理由不这么做，否则你就必须相信孩子跟你讲的话。在听孩子讲述时，正确的做法是先重复他的话，然后反馈给他一个你自己的总结，以此来支持他。要表达你的感同身受，可以说“我很抱歉发生了这件事”，或“那一定吓到了你”。
记得提醒孩子事情不是他/她的错。除非当下的情况要求你必须立即干预，否则千万不要冲动或是试图介入事件解决问题。相反，你应该以盟友的身份提供支持，同时鼓励孩子迈出有意义又安全的一步来改变现状。5. 成为孩子的盟友。适当地给孩子提供一些指导和实际帮助。帮他们制定计划，尽量减少他们独处时间。比起和朋友们在一起或在群体中，孩子落单时遭受欺凌的可能性更大。
一般来说，欺凌者会寻找那些爱哭或表现出恐惧的孩子作为他们的目标，所以你应该尽量帮助孩子，练习不要做出那样的反应。必要的时候，鼓励孩子寻求大人的帮助。积极配合学校的老师或管理员，以确保孩子的在校安全。最后，不要命令孩子不理会欺凌或进行反击。因为在持续欺凌的情况下，忽视几乎是没有用的；同样地，反击可能会适得其反，造成受害者受伤或其他麻烦。