“消暑神器”绿豆:真的能解毒吗?

作者: 史军

来源: 果壳

发布日期: 2016-06-06

绿豆在中国有着悠久的食用历史,被广泛用于消暑和解毒。尽管绿豆汤富含矿物质,有助于补充夏天流失的体液和矿物质,但其解毒效果被夸大。绿豆汤的颜色变化与其中的多酚类物质氧化有关。

又到高考时节,我印象最深刻的不是试题,也不是考场。倒是两件吃食,一是苦瓜,二是绿豆。苦瓜是父亲陪我转遍了县城才寻来的,在高考三天连吃了三天,于是后来苦哈哈地学了植物学。而绿豆汤,则是老师提供的降暑神器,在最后两个月每日必饮。那时每个班门口都有一个大桶,里面就盛满了绿豆汤,无限量畅饮。后来每个人水杯里都有红褐色的绿豆残余物。至于味道,如果不加糖就是微苦带涩,但这并不妨碍我身边的学霸们甘之若饴。

好吧,其实他们已经如入无味之境了。只有我等凡夫俗子还在关心味道。绿豆,我们都很熟悉。

吃绿豆在我国有着悠久的传统,据考证,早在商周时期,我们祖先就开始种植这种豆科植物了。在屈原的著作《离骚》中,就出现了对绿豆的记载。它跟大豆一样,都是土生土长的中华作物。只是与大豆相比,绿豆总是显得地位卑微。前者位列五谷,与稻、黍、稷、麦被供奉于庙堂之上,而后者呢,只能与山芋为伍,居于杂粮之中。

其实,有这样的差别,也不难理解。因为,就营养成分而言,绿豆的确太过中庸,不仅有蛋白质,还有淀粉,并且淀粉的含量要多过蛋白质。而大豆就不一样了,其中的蛋白质含量可以高达40%,于是有了“田里长出的肉”的美誉。在中国的农耕文化中,大豆一直扮演着蛋白质提供者的重要角色,这是任何其他植物都无法替代的。

虽然总是甘当配角,但是绿豆的影响力一点都不弱。在每家每户的厨房里面,总会多多少少地存点绿豆,且不说那些绿豆粥,小朋友吃的绿豆冰棍,还有我们餐桌上的凉拌绿豆芽,单是夏日里每家每户的绿豆汤,就足以证明其对餐桌的贡献之大。

其实,绿豆汤作为消暑饮品,并不是因为它有带走酷热的魔力。而是因为,其中富含钾、钠、钙等各种矿物质。在夏天喝绿豆汤,可以迅速补充体液和流失的矿物质,达到消暑的目的。在夏天,我们很容易出汗,这时我们丢失的不仅仅是水分,还有各种宝贵的矿物质。所以,在抢救中暑病人的时候,是不能给他们喝纯净水的,这只会让情况变得更糟糕。于是,富含各种矿物质的绿豆,成了消暑的必备佳品。

当然了,绿豆之所以能流行,在很大程度上还是跟它身上的“解毒”光环有关。有一个传说,神农之所以能在尝百草时逢凶化吉,很重要的原因就是他带着绿豆。绿豆能解百毒。虽然,这种故事明显是个传说,但是记载绿豆解毒的医学典籍还真不少。比如,《开宝本草》中说,绿豆可以“消肿下气,压热解毒”;《本草纲目》中说,绿豆可“解金石、砒霜、草木、一切诸毒”,仿佛绿豆就是万能解毒药。

但是,事实并非如此,如果迷信绿豆可以解毒的话,那很可能会延误治疗。

我们通常煮的绿豆汤都是红色的,这是因为绿豆中含有的多酚类物质被氧化形成了红色物质,而氧化是跟水中的金属离子浓度,以及与氧气的接触情况有关。所以,我们用纯水和不锈钢高压锅来煮,会更容易得到理想的“绿”豆汤。当然了,要及时喝掉,否则在空气中放久了,汤色迟早是要变红的。

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