晒恩爱、晒宝贝、晒心情、晒发型、晒美食……无论是微博，还是微信朋友圈，我们的生活里每天都充斥着各种各样的“晒”。晒客的英文名为“Sharer”，意为“分享的人”。有人认为这是网络时代的一种“流行病”，也有人认为其中含有积极的成分。从心理学的角度来看，为什么人们会对“晒”这种行为乐此不疲？它究竟是一件好事还是坏事？
“晒”是一种自我表露。从本质上讲，所有这些“晒”的行为，都是在向他人传递关于自我的信息。人们似乎天生就热衷于将自己的信息展示给别人，心理学家将这种行为称为自我表露。自我表露是一种进化而来的本能，它可以为我们带来一些生存优势，比如拉近和他人的关系、获得反馈，让我们可以改进自己的表现。
“晒”可以减少现代人的孤独感。很多人都会有这样的感受，社会越发展，人与人内心的距离似乎越疏远。有研究数据表明，社交网络其实可以减少人们的孤独感。比如在一项柏林大学的研究中，研究者将大学生分成两组，一组要求他们提高“脸书”的状态更新频率，另一组则保持不变。一周之后，那些提高了状态更新频率的大学生，孤独感出现了显著下降，另一组则没有变化。
“晒秘密”可以缓解心理压力。在当今社会，“暴露隐私”似乎成了现代人的一种“时尚心病”，人们已经不满足把秘密写在日记本里给自己看，而是需要“受众”和“互动”。于是，一些以“晒秘密”为主题的网站应运而生。人们把自己的隐私或内心的秘密公布在网站上，并与陌生人一起分享和交流。
“晒”得太多不是“幸福”，而是内心的虚弱。当然，凡事不能走极端，“晒”得太多也会带来一些问题。没有人会对我们生活的每个细节琐事都感兴趣，如果沉迷于自我表露的快感中，把自己的全部生活事无巨细地“晒”到网上，只会令观者感到疲惫，还可能给人留下自恋的印象。此外，用炫耀性的方式来“晒”，将获得优越感作为主要目的，也容易招致反感。