在高质量家庭陪伴的重要性方面，似乎再怎么强调也不为过。在这个飞速运转的世界，我们要确保预留给孩子足够的空间，去关心他们，并成为他们依靠的支柱。孩子们渴望父母的关爱、温暖，这能使他们有安全感，并且自信。毫无疑问，所有的父母都希望更好地了解孩子，知道他们的最新情况，特别是有趣的事情。如今的父母沉醉于工作，希望给孩子提供优越的条件。
然而孩子最渴望的却是父母情感上的付出，尤其是希望父母能有更多的时间陪伴自己。童年时光飞快流逝，这也是人生中最重要的阶段，孩子们未来都根植于童年阶段。
孩子希望得到父母双方同等的爱。但是，父母其中一方常常因为长时间出差或工作而与孩子缺少交流，使得孩子与另一方更加亲密。如今，家庭时间已然成为父母工作安排中的一部分。与孩子分享时光的最理想方式是，将工作时间和家庭时间分开，使二者达到平衡。
如果孩子缺乏你的高质量陪伴的话，你会很内疚。当父母不能和孩子共享时光时，他们会感到内疚，觉得这是对孩子的疏忽。哪个父母不希望多花些时间与孩子玩耍增进了解呢？当时间紧张并且回家很晚的时候，他们会感到内疚，这会使他们避免和孩子们在一起，或是因为压力使得关系更加僵化。很多的事实说明，恼怒源于爱以及无法表达爱。这种内疚感的另一面表现在父母不再通过给孩子买礼物或是给零花钱，来换取孩子的爱。
孩子们会感到失望，因为他们单纯地认为礼物是父母表达爱的一种方式。
当父母与孩子交流太少时，他们会觉得自己被忽视。好的养育方式不应依赖保姆或者爷爷奶奶。孩子们需要高质量的陪伴。需要注意的是，质量不等于数量。尽管父母花几个小时陪伴孩子，但是如果这段时间内充斥训诫、批评、争吵，那么这几个小时中的所有活动都是失败的。当孩子们感到厌倦时，他们会忽视或避免互动。
在很多案例中，亲子沟通过少会导致孩子经常会顶嘴。孩子感到被疏离、被忽视，甚至会对父母产生仇视心理。这种现象常常在青春期出现，但在6~8岁的小孩子中，这种逆反行为也在增加。这样的孩子在学校常会扰乱课堂、制造麻烦，甚至欺负别的小孩。究其原因，由于这些孩子没有得到应有的关心和爱护，而避免这些事情发生则是父母的责任。
在孩子成长初期父亲或母亲应至少有一位监管孩子的教育，如果缺少教育引导，则会严重影响到孩子的学习态度。学习必须有趣，并且有父母参与。最新的一个研究显示，由父亲教导的孩子，相对来说更加敏锐，也更容易接受新信息，这些孩子在学业、智力以及社交上表现也更好。因此，当他们长得更大一些的时候，也能够更好地兼顾兴趣和安全。
而这些被“放养”的孩子，在学业上取得的成绩更低一些，因为他们很容易被玩具、网络、电视分散注意力，尽管有保姆亲自辅导家庭作业，但是所取得的效果仍然比不上由父母主动教导的孩子所取得的效果。我们始终要记住，孩子需要的是深深的爱，但与此同时，也需要人性化的规则，去纠正孩子的错误。建立、维系一段人际关系需要花一定的时间，作为父母，我们也需要为孩子们抽出一些时间。每一天都是重要的，每一分钟都是有价值的。
这不能立竿见影，但是在未来，当孩子们在高中、大学时，这些行为则会产生良好的结果。父母最希望得到孩子的信任。当他们把你的经验教训作为参考时，引以为鉴，则可以避免做出错误的决定。尤其重要的是，父母应该有意识地参与、讨论孩子们生活中的一些事情，并对他们做出正确的引导。父母可以给孩子分享自己的经历，让孩子在成长的路对自己思想和行为可能产生的结果有一定的意识。
孩子们从父母及周围的环境观察、理解和吸收价值观。他们日积月累所学到的，是家庭中根深蒂固的道德和原则。孩子们学着去尊敬长者，并且保护幼小的兄弟姐妹。他们明辨是非、去危就安，并在成长中去理解教育、勤劳、诚实、友善、宽容。他们也逐渐更加理解父母所面临的挑战，以及现有生活的来之不易。
家庭应该为孩子提供一个良好的环境，去塑造一个健康、稳定的人格。好的父母会接受孩子本来的样子，而不是与别的孩子作比较或评判他们。孩子们需要一个无拘无束的空间去表达的感受和创造力，父母应该留意孩子的才能，并对其做进一步的鼓励、训练，而孩子也会因此变得更加自信。自信能够让人走得更远，并且对社会做出积极的贡献。同理，假如给予你的孩子以支持，他也会成长为一个自信的人。
重新安排你的日程计划吧，使得每天能够专门为孩子花半个小时或者更长时间。在这段时间里，你可以开展各种活动，如玩游戏、听音乐，或者在地毯上或者花园里嬉闹、玩传球，或仅仅只是散散步。如果你有很多孩子，你需要确保每个孩子都得到关注，使人不会感到冷落、或是得到更少的爱。制定一个固定的时间吧，和你的配偶谈谈新变化，最理想的是全家在一起吃早餐或者晚餐的时候。
在叫孩子们上床睡觉之前，父母可以坐在一起为孩子们讲故事。以一种富有成效的、积极的方式，把休闲时光花在与孩子相处之上，是我们共同的目标。去利用每一分钟吧，在你开车送孩子上下学时，或是当他们放学回来，但是还没有坐下写作业时。也可以在上学期间，早半个小时叫他们起床，你也因此能够享受与孩子一起准备早餐的乐趣。而事情的关键在于让孩子远离电子设备，不要将宝贵的时间浪费在手机游戏上。
和孩子一起准备晚餐，或是餐后洗碗，也是一种享受时光的方式。或是为他搭配明日的衣服，也为他穿衣，互相打趣。
如果总工作到很晚的话，那你自然无法参与完成建立关系的互动活动。那么，你可以经常对孩子说，你无时无刻不惦念着他们。你可以在午餐包里，或者在要穿的叠放着的衣服上放一个小纸条；也可以给他们做他们喜欢的早餐，并把它放在餐桌上，当他们起床的时候，就会知道这是你特别准备给他们的。如果你要出差，几天都不能回家，你可以在电子设备或电话上留语音。并且最好每晚与他们视频，聊聊这一天过得怎么样，并且祝愿他们好梦。
当处理青少年关系时，事情就变得复杂。有时候你需要从他们的角度思考，这会帮助你理解他们正在面对的事情。为了取得他们的信任，你需要把他们像朋友一样对待，尽管这很难。但也要把握好这个“度”，不要让他们得意忘形。如果需要，你也应该以家长的身份去参与他们的事情。促进与青少年关系的最好方式是分享自己的感受。讲讲你成长过程中伤心的事，以及你曾经面临的困境。
作为一个青少年，你曾经经历过的困惑及愤懑，而你又是如何找到一个合适的方法去处理它们。同时也讲讲你所犯过的错，以及这些年来，你如何弥补。青少年的孩子会敬佩你的诚实，也会对人生有更深刻的理解。
无论有多忙，不要忘记拥抱你的孩子，并且告诉他们你爱他们。在长期的互动中，你会惊奇地发现这些行为有多么重要。