经常能听到妹子这样哭诉：每天掉一大团头发，我是不是快秃了？那我只能给一个听起来很扯淡的建议：数数掉了多少根吧，八成你还有救。毛发的生长和脱落呈现周期性，分为生长期、退行期及休止期。正常来说，约90%～95%的毛囊在生长期，1%进入退行期，5%～10%为休止期，旧头发在休止期末脱落，毛囊则进入下一生长周期。
头发每天都会脱落30-80根左右，同时也有30-80根进入生长周期，所以理论上头发数目保持恒定。但如果脱落的头发多于进入生长的，比如每天掉落超过100根头发的话，就会头发越来越少，即“脱发”。“脱发”和“断发”是有区别的。尤其是长发女性，头发护理不当不仅会引起脱发，也会有断发的可能。如果掉下的头发根部没有毛囊而是泛白的断茬，而且头发有毛躁、分叉等受损外观，那么应该反思一下护理手段。
认真护理头发加耐心等待，断发现象即可恢复。脱发分几种。根据毛囊的变化，脱发有下面几种形式：疤痕性秃发、斑秃、雄激素性脱发、播散性和局限性症状性脱发。临床上一般是根据脱发的具体表现、其他疾病史、头皮外观等状况，进行简单无创的分类，从而指导下一步的治疗。雄激素性脱发的治疗方式。雄激素行脱发的治疗可以说是一种标准化流程，确切又有效——前提是在毛囊发生不可逆的萎缩之前开始行动。
这就像吃高血压药物一样，一旦开始，疗程就不能停，一旦停下来，会在4-6个月慢慢恢复原样。休止期脱发。最常见的脱发状态。正常状态下，我们有10%的毛囊属于“冬眠“状态，休息好了再“上岗”，同样也会有相应数量的处于生长期的毛囊进入休止期。但是如果更多的毛囊（超过25%）突然罢工不干了，意味着我们的发量突然减少了，那么这就叫作休止期脱发。休止期脱发的治疗方式。1. 病因改善。
参见上面介绍的因素，逐条排除，对症下药。2. 营养供应。如果蛋白质摄入不足，或者热量严重缺乏，身体自然会切断头发的营养源供应，以保证其他重要器官的营养需要。此外，铁和维生素B族也在头发生长中起到了重要作用，因此要保证营养均衡。避免节食，节食后脱发的情况实在是数不胜数。我究竟是哪种脱发？
如果你觉得自己头发每天都脱落很多，首先判断一下目前的整体身体状况，是否经历明显的压力，有没有缺铁性贫血的状况，以及其他身体的变化，必要时就医。如果确定身体没有其他的异常，那么下面这个流程可以考虑：每天洗头和整理头发的时候，将这些脱落的头发收集在一起，统计数量和长度，观察根部是否有毛囊。在明亮的环境下，请别人拍照头顶，可以显示发量和头发密度。定期在同样的光线环境下拍照有助于判断脱发情况的恶化和改善。
现在有很多简易的电子显微镜，用来观察头皮和毛囊是很不错的工具，价格也不贵。结合头皮状况，如果有明显的发红，出油变多，脱痂，瘙痒，大片的脱屑，首先考虑是否真菌感染引起，可以考虑使用酮康唑洗剂这样的产品。男性发际线后退和女性头顶头发变稀薄首先考虑是雄性秃，可以采取相应治疗手段。如果局部毛囊已经完全丧失功能，那么假发片，头皮遮盖技术（类似眉粉这样的遮盖），以及终极技术——毛囊移植也可以考虑使用。
我真的是脱发！怎么治？上面介绍了典型的药物治疗。如果结合一些辅助手段，效果会更加理想。1. 维生素补充。以半胱氨酸+维生素B族为主的复合配方（CYP-COMPLEX）有助于头发生长，已经得到了临床上的广泛认可，不过它的效果并不强，仅适合休止期脱发，产后脱发等这些因为暂时的原因导致头发生长期改变，如果是雄性秃则需要在使用米诺地尔之后再考虑使用这类成分。2. LLLT地能量激光疗法。
Lowlevel laser therapy，使用波长630~900纳米的低能量激光的疗法。例如这个已经被FDA批准的Hairmax，从几百个人的试验数据来看，成功率大概在90%左右，适合雄性秃的二线治疗或者是辅助治疗。3. 外用头皮护理成分。Stemoxydine专利成分，欧莱雅集团的专利，成功率算是在非药物产品中比较高的。4. 毛囊移植。
如果头皮上的毛囊彻底纤维化，那么再多的药物都已经无能为力，只能采取毛囊移植的手段，以前的毛囊移植需要通过人工采集的手段，非常的费时费力，现在已经有专业的毛囊移植机器，采集和植入的过程由机器完成，不仅费时更短，且成功率较高。