很多人都在说自己天天都有刷牙，没有口腔问题，但刷牙后却总是会吐出粉红色的泡沫，或咬下苹果后总会默默留下一些斑驳的小红点——注意，我说的不是口红。我国35岁以上人群的牙周炎患病率极高，小鲜肉们也没能幸免，青少年人群中，牙龈炎的患病率也接近七成（数据来自《第三次全国口腔健康流行病学调查报告》估值，书刊号ISBN 978-7-117）。
说到口腔健康，牙龈往往是最容易被忽略的地方。龈沟，也就是牙齿和牙龈交接、牙龈覆盖牙齿表面的地方压根没有刷到。健康的牙龈有着粉嫩的颜色和凹凸有致的外形，为牙齿增色不少。牙龈发炎，就会出现发红肿胀，甚至增生，以及造成口腔异味，在刷牙或啃东西时还会出现出血。
出血往往是牙龈发出的求救信号。牙龈和牙龈下面的牙槽骨是牙齿坚实的后盾，一旦遭到炎症破坏，牙齿便不能幸免。如果不重视牙龈的炎症，没有及时治疗和处理，随着时间的推移牙龈炎会逐渐变成牙周炎，轻则牙龈萎缩、出血，重则会导致吃东西酸软无力，甚至造成牙齿的松动和脱落。
造成牙龈炎症的头号凶手就是菌斑。口腔里长期生存着成千上万的坏细菌，它们时时刻刻都在找机会在我们的牙齿表面安家。一旦坏细菌在牙齿表面成功定居形成菌斑，就会刺激牙龈发炎，造成牙齿的龋坏。随着时间的推移，没有被及时清除的菌斑就会矿化成牙石，变成难以清洁的“钉子户”，进一步的加重牙龈的炎症。
每天定时刷牙虽然能清洁大部分牙菌斑，但是在两次刷牙的间隙里，坏细菌们依旧在争分夺秒的抓紧一切机会安家，菌斑也在不断的生成。而且口腔里存在着各种隐蔽的小角落，比如龈沟和牙缝，清洁起来格外困难，刷牙很不容易刷到。
及时并有效的清除菌斑，就能将其危害降到最小。正确的刷牙，选择合适的牙刷，使用漱口水都是很好的菌斑控制手段。就像上面提到的，刷牙并不只是随便糊弄两下就OK的，正确的方法十分重要。对于龈沟和牙间隙这些难以清洁的死角，除了刷牙外，还要辅助使用牙线和间隙刷进行清洁。
若牙膏中能含有抑制菌斑的有效成分，那么刷牙的效果自然是锦上添花。在此，我们隆重介绍保护牙龈的小卫士——氟化亚锡。普通含氟牙膏中的氟化物是保护牙齿，防止蛀牙的有效成分。而氟化亚锡除了上述功能外还有抑制菌斑生成，保护牙龈健康的功效。它作为一种有效的抑菌成分，广泛的应用于临床实践中，使用含0.4%氟化亚锡的漱口水含漱可以有效的帮助牙周病患者抑制口内的菌斑。
氟化亚锡虽好，但其成分极其不稳定，若要在牙膏中添加，技术要求很高。以往牙膏中添加氟化亚锡都不能保证其在运输过程中的稳定以及在刷牙过程中的有效释放，仅仅是利用分解后的氟化亚锡发挥氟化物防蛀功能。如果牙膏里能够添加足量的氟化亚锡，并且能保证其成分长期稳定，那么通过刷牙的抑菌护龈效果就能得到大幅度提升。
要想有效赶走危害牙龈健康的凶手，按时刷牙和正确的刷牙方法非常关键。氟化亚锡的长效抑菌作用可以持久保护牙龈，并能缓解因为细菌造成的不良口气，在两次刷牙之间，持续保护牙龈健康。
如果听到牙龈求救，首先要去找专业的牙科医生检查。出血原因很多，需要专业医生做出判断。而且那些成年累积的牙结石，需要牙医通过洗牙刮治等方法帮忙清除干净。日常的护理也同样重要，除了选择正确的牙膏，还要刷牙刷的好。
正确的刷牙方式才能让牙膏发挥其洁齿护龈的作用。氟化亚锡牙膏虽能长效抑菌，有效减少刷牙间隙的菌斑生成，但不能因为这样就偷懒减少刷牙次数哦。就像屋子除了日常清洁，还要定期大扫除一样。口腔也需要定期牙科检查，出现问题及时治疗。最后祝大家都能够告别“吐血”，拥有健康自信的笑容。