孩子怎么使用电子设备比较好?美国儿科协会的建议

作者: 七君

来源: 环球科学

发布日期: 2015-11-02

美国儿科协会总结了关于孩子使用电子设备的研究结论,并提出了相应的建议,包括父母应树立榜样、区分优良和有害内容、避免电子设备替代学习和社交、注意电子设备对睡眠的影响等。

家长们常常会感叹,现在的孩子在会走路前就会玩平板电脑了。为了解决过度使用多媒体电子设备(比如电脑、电视、平板电脑等)的问题,美国儿科协会(American Academy of Pediatrics)总结了一些研究结论,并给家长们提出了一些建议。目前,如此多的五花八门的游戏和教育应用让孩子们接触电子屏幕的时间越来越早,在电子屏幕前花的时间也越来越长。

美国儿科协会称,“超过30%的美国孩子使用智能手机,甚至在睡觉前都还在使用;75%的13到17岁的孩子拥有智能手机,24%的孩子承认使用频率很高。”美国儿科协会从2011年起就就此展开了一项问卷调查,并将于2016年公布它的最终分析结果。日前,美国儿科协会最近发表了一篇预报告,总结了近年来的相关科学研究,并给出了一些建议。

在这次的声明中,美国儿科协会一改之前一味抵触电子设备的态度,转而承认孩子接触多媒体电子设备是不可避免的,“在一个电子屏幕慢慢地入侵日常生活的世界里,我们的教育政策也应该与时俱进”。因此一味地让孩子避免使用电子设备是过时的做法。此前,美国儿科协会建议孩子每天使用电子屏幕的时间不要超过2小时,且不建议2岁以下的孩子使用电子设备。

今年5月,在一个有许多社会科学、教育学和儿科学专家参与的专题讨论会后,美国儿科协会整理出以下的研究结论:在使用电子设备方面,父母应当树立榜样,并制定合理的使用方案。如严格限定观看内容、严格的时间管理等。电子设备应该作为辅助教育工具而不是惩罚或奖励的工具,更不应当成为代替父母照顾孩子的手段。在孩子使用电子设备时,父母应当区分优良的和有害的内容。

美国儿科协会的专家组认为,电子设备既可以刺激,也可以阻碍孩子的执行功能发育。阻碍社会交往的电子设备使用方式(如开着电视当背景,或者父母沉迷电子设备)会妨碍孩子的学习能力。使用如Skype、Facetime一类的社交工具可以帮助孩子学习。沉迷电子设备或者使用方法不当会造成不良后果。现代社会,孩子们将真实的生活和网络生活混为一谈,而电子设备则成为辅助社交的工具。

但若使用不良,一些孩子会罹患精神疾病,如抑郁症和焦虑症。电子游戏以及应用可以成为良好的学习工具。电子游戏等应用具有教育意义,因为它们是奖励-惩罚导向的,而这对学习十分重要;它们还能够模拟真实的生活经验,对孩子的社交能力培养起到辅助的作用。有许多研究发现电子游戏可以增加亲社会行为(比如助人行为)。但不可忽视的是,暴力游戏也会增加现实生活中的暴力倾向,这点需要注意。电子设备会妨碍睡眠。

许多孩子有在睡前使用电子设备的习惯。电子屏幕发出的光线会阻碍褪黑激素分泌,因此卧室中的电子设备会妨碍入睡、缩短睡眠时间、降低睡眠质量。同时,大量研究发现睡眠剥夺与肥胖以及学业成绩差有高度相关性。因此美国儿科协会不建议在睡眠时间使用电子设备。电子设备可能致瘾。

一些青少年对电子设备表现出典型的成瘾倾向:对电子设备的“耐药性”增加,当重新上网时断瘾症状消失,过量使用、冒风险使用(如愿意牺牲社交来换取电子设备使用时间)等等。最后,美国儿科协会向家长们提出了以下建议:在教育任何年龄的孩子时,应用于电子虚拟世界的规则和现实中的规则应当保持一致,家长也应该对电子设备设定一系列的使用限制。避免电子设备替代重要的学习和社交。

家长应当避免电子设备占用重要的学习、玩耍和社交的时间。网络世界里也需要礼貌。家长要让孩子知道,虚拟世界中的人际交往和现实生活中一样,也需要礼貌、同情心,谈话内容也需要符合场合,并且要注意自己的安全。家长可以让孩子向自己演示如何使用电子设备,这会培养孩子的自信,也可以增加亲子互动。父母的榜样很重要:在孩子面前,家长应该严格限制自己呆在电子屏幕前的时间。

在吃饭和睡觉时,为孩子创造没有任何电子技术的“纯净”环境。家长也不可开着电视当作背景,因为这样会显著减少亲子互动和交流的机会。这篇报告总结道:“现代数字生活开始得早,家长的管教也应该同时开始。”

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