2015年只剩99天了，你啥也没干成！想知道为什么吗？凡事预则立，不预则废。这句话的意思是不论做什么事，要事先有计划和目标才能成功，不然就会失败。2015年开始时，想必许多小伙伴也雄心勃勃的做了计划。果壳也用心良苦的推送了一篇《怎样将新年计划变成实际行动？》希望能帮大家把计划完成掉。然而如果你到现在依然觉得自己又荒废了一年、想做的事情毫无进展，那么也许该换个思路——是不是你的计划本身有问题呢？
制定计划有用吗？心理学家对目标设定这个熊熊时尚亦有贡献。他们在七、八十年代开展了有大量研究以指导人们如何应对目标。 著名心理学家班杜拉和西蒙（1977） 很早就做过一个减肥实验。他们招募了一些超重人士，平均大约超重50％。跟世界上所有其他的胖子一样，这些人也很难改变自己的饮食习惯——好多人从小胖到大。实验中，一些人被告知要尽自己最大努力减少其食物摄入量。而另外一些则给他们定了详细的目标。
四周之后，那些设定了详细目标的参与者减去的体重是另外一些人的两倍！详细的计划看来确实更有效，这在后来的很多领域也都得到了证明。通过给员工设定详细的目标，食品制造工厂降低了工伤的数目；呼叫中心减少了员工的病假；提升了工作表现。在以工程师和科学家为样本的研究中也发现，设定明确具体的目标比告诉他们“尽力搞吧”更明显提高工作绩效。通过设定详细的目标，生理机能和认知能力似乎双双得到提高。
详细的目标可以使任务的每个结点更清晰。要求下属尽最大的努力，其实是告诉他们不必很努力。因为无论结果如何，他们都可以...（此处省略部分内容）