对于眼睛健康、近视、眼睛等问题，民间总有各种各样的说法流传。这些传闻到底是真是假？美国视光学会在“Eye Care Facts and Myths：A Closer Look”一文中总结了一系列有关视力健康的传闻与真相，本文对这些信息进行了编译与延伸解读。
昏暗灯光下阅读对眼睛有害？对健康人而言，在昏暗光线下用眼（例如看书、看手机）不会有很大危害。但是，充足的照明可以使阅读的视觉感受更好、更舒适，也能预防视疲劳。而对于闭角型青光眼的中老年患者或易感人群，夜间看书看报纸看电视一定要开灯，确保室内光线明亮。因为瞳孔在昏暗的灯光下会散大，容易诱发闭角型青光眼发作。近视人群发生闭角型青光眼的风险很小，睡前看手机也可以，唯一弊端就是干眼症。
用电脑对眼睛不好？
看电脑显示屏的行为并不会直接导致视力下降。不过，长时间使用电脑、长时间看书或者进行其它近距离用眼活动时，我们眨眼的次数会减少，这会导致眼睛干涩、酸胀和视疲劳。使用电脑时，试着规律休息、向上看或扫视四周（转动眼球，在角膜表面涂抹泪液）。往远处看也可以缓解眼睛的酸胀。调整电脑显示屏的距离，离面部45-60厘米，角度略向上。可以使用人工泪液缓解眼睛干涩。
如果经常出现视物模糊或者眼睛疲劳，也要去看看眼科医生，检查是否存在干眼症。
戴度数不当的眼镜会伤害眼睛？佩戴正确度数的眼睛能帮人清晰视物，不过对成年人而言，戴上屈光度不当的眼睛或者不戴眼镜其实不会带来什么严重的危害。当然，这样还是会导致眼睛酸胀疲劳，看不清东西也会增加安全风险。另外必须注意，8岁以下的儿童如果视力需要矫正，必须要配戴适合自己的眼镜，以预防弱视发生。
戴眼镜会造成“依赖”？不会。
我们用眼镜来矫正模糊的视力。相比不矫正的视力，戴眼镜带来了更好的视觉感受，在戴眼镜之后你可能会发现自己经常离不开眼镜，但这其实只是因为清晰的视觉让人感到舒适而已。近视人群应该深有体会，摘下眼镜后，看着模糊的世界很不习惯，影响表现力，可能会有不自信和不安全感。这是大脑的警惕表现，而不是“成瘾”现象。近视的眼睛本来就需要矫正，看远处模糊会给生活带来不方便，驾驶时不戴眼镜存在隐患，也容易视疲劳。
白天可以全天都戴眼镜，也可以间歇地戴眼镜，这取决于大家的用眼习惯。
儿童的内斜视会随着年龄增长而消失？内斜视不会随着年龄增长而消失，而内眦赘皮导致的“斗鸡眼”会，家长们要注意区分这两种情况。内斜视的孩子会发生单眼弱视，影响视力发育，因此需要及早治疗。一般来说，越早诊断和治疗，预后越好。治疗方式包括遮盖、戴眼镜、用散瞳药、斜视手术或者联合治疗。
儿童学习障碍是眼睛有问题？不是。儿童时期的阅读困难、计算困难、拼写困难、听力处理困难等13种表现被称为学习障碍。尚无有力的证据表明眼睛疾病引起学习障碍，或者锻炼眼睛可以治愈学习障碍。有学习障碍的儿童通常需要老师和特殊培训人员的帮助。在这些治疗开始之前，对孩子进行全面的医学眼科检查很有必要，确保孩子的视力正常。
孩子们看电视离得近伤害眼睛？不会。孩子们常常有把书拿眼前看，或者坐在电视机正前面的习惯。并没有证据表明这些行为伤害了孩子们的眼睛，而且这些习惯通常会随着孩子长大而消失。但是，近视眼的孩子有时坐得离电视机也会很近，这样他们看得更清楚，所以家长应该带孩子做眼睛检查。
吃胡萝卜提高视力？胡萝卜富含β-胡萝卜素，它在人体内可转化为维生素A，而维生素A对健康的视觉确实是必要的。不过，胡箩卜素和维生素A通过其他很多食物也可以补充，并不是非靠胡萝卜不可。
视力不好应该避免看小字？有一种说法认为视力不好或者戴眼镜的人群，如果看小字或者做很多精细活，会很快“耗尽”他们的视力。这种说法把眼球理解成了肌肉，认为它用多了“力气”会耗尽，而这其实是不对的。眼睛更像是照相机，它不会因为“拍摄”更多精细图像而很快报废。虽然也需要注意休息，但不必为“用光视力”而感到担心。
老年人的视力“第二春”意味着白内障？这种说法是有道理的。
平时需要戴老花镜的老年人，如果发现自己摘掉老花镜也能清楚地读书看报，会认为自己的视力“提高了”。而事实上，他们是变得更近视了，这是早期白内障进展会出现的一个体征。这种视力的第二春只是暂时现象。眼睛像是照相机，晶状体就是内部的镜头，像一只透明的橙子，随着年龄增长，橙子的皮、瓤和内部核都会逐渐混浊。随着核性白内障的进展，晶状体的屈光力发生变化，老年人的近视力会暂时提高。
然后继续混浊，远视力和近视力都会下降。
白内障必须“熟透了”才能手术？对于过去的老式白内障手术，有观点认等白内障发展到“成熟”阶段时摘除更加安全。但现在的白内障手术其实已经不用考虑这一点了。只要感觉白内障影响了生活质量，妨碍了自己要做的事情，患者可以随时进行摘除。在20世纪90年代之前，白内障摘除手术的技术还比较传统，切口也很大。
白内障“熟透”时的晶状体核很硬，方便取出而不容易破裂，因此过去的白内障患者往往要等到视力很差的阶段才进行手术，对生活质量的影响较大。而现代的白内障手术是白内障超声乳化吸除联合人工晶体植入术，角膜切口只有3毫米，自行愈合、无需缝线，手术时间很短，也不再有那么多限制。
隐形眼镜能够预防近视恶化？这是错的。有人认为戴隐形眼镜会永久地矫正近视，最终不再需要隐形眼镜或框架眼镜，但没有证据表明戴隐形眼镜真能带来这样的效果。只有角膜塑形镜才是预防近视恶化的一种治疗手段，普通的隐形眼镜没有这样的功能。角膜塑形镜是一种特殊的硬质透气性角膜接触镜（RGP），它可以对角膜进行暂时的矫形，需要在眼科医生的指导下使用。超过45岁，又近视又老花的成年人不适合角膜塑形镜治疗。
眼球可以被移植？不能，现在的医学无法移植整个眼球，这是因为视神经的连接再通很困难。而眼睛前部的透明部分——角膜的移植手术已经成功地进行了很多年，有时候，人们可能会将它和眼球的移植混淆。
眼白发蓝是因为缺钙吗？“眼白”发蓝和缺钙没有什么关系。眼白也就巩膜，它是一层坚韧的胶原纤维组织，下面分布着密密麻麻的血管。成年人的巩膜是白色，而婴幼儿巩膜比较薄，可以透出下方血管的颜色，看起来有些发蓝。此外，也有一部分蓝巩膜是病态的表现，比如成骨不全症（瓷娃娃病）、先天性青光眼和高度近视。
近视人群不会得老花眼？这种说法并没有道理。
我们一会儿看远处，一会儿看近处，依靠的是晶状体的变形来配合焦距的变化。而随着年龄增长，晶状体的弹性逐渐下降，“变胖”变得很困难，于是就出现了老花眼。这种“老花”的变化，人人都会有，只是程度不一。近视人群得了老花眼以后，远视力没变化，如果不戴眼镜，看远还是模糊。抵消的是近视力的下降，如果之前戴100-200度的近视，看书可能就不需要戴老花镜了。如果是600度以上近视，看书时，书需要拿得更近。
近视人群老年后会需要一副双光镜。