以前你或许经常听到这样的话，“跟我说话时麻烦看着我”，但是现在，大家都在看他们各自的电子设备。斯坦福大学的克里夫兰斯教授说，这样或许可以看见你的文字，但是却听不见你的腔调，你的面部表情，又或是你的身体姿势，人们就更不容易理解你说话时的情绪了。
面对面交谈非常重要，但现在的情况却是，在儿童或者家庭成员里，面对面交谈明显减少了很多。
手机用太多，和情绪问题相关？美国斯坦福大学的研究人员对3461个年龄从8岁到12岁的女孩进行了有关电子产品使用习惯，以及她们社交和情感状况的调查。参与调查的少女们在调查中提交的内容，包括她们花多少时间看视频、发邮件、发短信、玩电子游戏或其他活动，她们也会报告同时做两项以上活动的频率。
发布于《发育心理学》(Developmental Psychology) 的这项研究表明，过多的多媒介任务（电视、网络、手机等媒体一起使用）或者长时间面对屏幕，与情感匮乏、社交不健全有关联，包括缺乏社交自信、觉得自己不太正常，睡眠时间还会减少。
兰斯教授和他的同事认为，这可能导致严重的情绪问题和一些成长问题。不过，兰斯教授提醒说，虽然过多的多媒介任务和情绪健康问题有着很强关联，但是目前研究还不能证明其中的因果关系，也不能确定面对面交流确切的理想时间，以及到底多少数字活动算“太多”。兰斯还提到，研究主要的麻烦是，青春期前的几年正是社交和情绪发育的关键时期。
面对面交流＋睡眠，与心理健康挂钩除了使用电子产品的情况外，研究还包括调查对象花多少时间和朋友，父母或兄弟姐妹等进行面对面交流。结果表明，面对面交流时间越长，睡眠时间越多，此外社交自信越强。
调查显示，女孩们每天平均花6.9小时进行电子媒体活动，相对应的是，面对面交流的时间是每天2.1小时。从调查结果里，我们还可以看到，即使女孩进行很多的电子媒体活动，若是她面对面交流的时间够长，那么社交和情绪发展的健康度也较高。
研究人员推断说，从某种程度上，孩子是通过观察其他人的脸部来学习理解情绪的，正是观察让孩子更自如的进行社交。类似于skype这样的视频聊天软件，或许可以暂且作为参与者不能亲自进行面对面交流的不完美替代工具。若是孩子周围也充斥着老是盯着智能手机屏幕玩个不停的同辈或者家庭成员，那他们也很有可能减少情绪投入。
“陪伴”不等于“有效的陪伴”。面对面交谈，比你想的更加重要，尤其是对于正在探索这个世界对儿童而言。我们周围的孩子花多少时间在电子产品上，又是花多少时间在面对面交谈上？你想不想劝劝家里人都开始面对面交谈，而不只是发短信和线上交流呢？