上次健康朝九晚五（ID：Health_Guokr）推送有关痛经的文章后，很多人都在问健康君有关经期的事情。大家最关心的问题就是：月经期间到底能不能洗头？
但周围的人或者父母长辈都在告诫我们：月经期间不要洗头。还说不是冷不冷的问题，是会导致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。
微博上也多见这样的信息：老说月经期间这不能干那不能干的，真有那么多禁忌吗？要弄清这些问题，我们要先了解这每个月都来探望我们的“亲戚”到底是什么。
什么是月经？首先，经血并不是污血，而是人体正常的血液。除了血液，月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴道上皮。
在人体内分泌的中枢——下丘脑的调控下，性成熟女性体内的雌激素和孕激素发生周期性变化，随着这些激素水平的升高，子宫内膜增厚并出现排卵，而此时如果没有精子来使女性受孕，激素水平便会下降。同时，子宫内膜由于失去了激素的支持而破坏、崩解、脱落，形成月经。所以有人把月经称作“失望的子宫内膜对胚胎未植入的抗议”。
月经会残留吗？月经血并不会“残留”。
月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5ml，你说能“残”得住多少血呢？月经前，子宫的肌层的确会发生收缩，但收缩的主要目的是关闭小动脉对内膜的供血，以免经期子宫内膜脱落后小动脉暴露导致出血过多。影响子宫收缩的因素很多，但大多数与内分泌有关，经期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宫收缩来止血。
促进经血排出当然也是子宫收缩的结果之一，但如果真的有什么原因引起“子宫收缩不完全”，那后果你能想得到，就是阴道哗哗不停流血，而不是“残”在里面憋成内伤。
月经头疼事怎么回事？经期前头晕头痛，可能是经前期综合征（PMS or PMMD）的表现。所谓经前期综合征，是指周期性发作的一系列躯体及行为的异常，在经前或经期出现。发病原因可能由经期体内激素水平改变所致，发病率据报道可高达80%。
经前期综合征的表现可以包括全身各个部分的不适，随着月经的结束这些不适也渐渐缓解。最常见的三种表现是腹胀、乳房胀痛和头痛，而以头部不适为主诉的患者可占所有经前期综合征患者的50%以上。
经期应该注意些什么？经期是女性正常的生理期，但一定程度上也是非常期，由于激素水平的波动和生殖器官的变化，女性朋友应当注意保持外阴部的清洁。由于月经期间身体抵抗力减弱，子宫颈口微开，子宫内膜脱落形成伤口；加上阴道酸性分泌物被月经冲淡，细菌很容易乘机入侵。所以，月经期要特别注意保持外阴部的清洁卫生。每天要用温水擦洗外阴部，使用干净的卫生纸和优质品牌的卫生巾。
我们还搜集了后台里来自大家的疑问，在这里做个集锦回答：经期问与答。来月经能做羞羞的事吗？虽然经期性行为不是禁忌，不过此时的生殖腔道更容易感染病菌，如果需要过性生活，要特别注意做好清洁工作。经期可以洗澡吗？月经期间保持清洁非常重要，但经期尽量不要盆浴，可以采取淋浴的方式清洁身体。经期可以吃冰的东西吗？关于经期吃冷饮、喝凉水的话题，目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病。
寒冷刺激交感神经导致血管及脏器平滑肌收缩，可能引起脏器一过性的缺血性或者痉挛性疼痛，比如进食大量冷饮可能导致胃的痉挛性疼痛。而痛经的原因主要在于经期分泌的前列腺素过多，引起子宫平滑肌过强收缩及血管挛缩，这与寒冷作用的效果差不多，因此有人认为经期进食冷饮可能加重痛经。反过来，经期进食冷饮并不是导致痛经的主要原因，更不会因此导致肿瘤的发生！痛经了该怎么办？添加健康朝九晚五，回复【痛经】可获取相关文章。
作为男朋友该做些什么？男性朋友也要注意，女性在经期可出现紧张、疲劳、易怒等情绪变化，应该予以理解和关爱。生活中遇到什么问题，也可以来戳健康君！公众号ID：Health_Guokr 健康朝九晚五 可以放心推荐给爹妈的健康养生资讯号 长按二维码识别关注 本文来自果壳网，谢绝转载。如有需要请联系 sns@guokr.com 阅读原文