面对高考,相信广大考生都面临着这样或者那样的心理问题,稍微归纳一下,考生常见的心理问题可以分为以下几种:
时常焦虑:对考试的担心
考试焦虑问题主要体现在对考试的担心。临近考试,一些同学会出现记忆力比较差、学习效率比较低的情况。上课的时候注意力难以集中,表现出白天困倦而晚上又失眠多梦。个别女生还会出现生理周期异常,等等。这些问题都是需要注意的。
考前怯场:对考试的恐惧
另一个问题是考前怯场,越到考试越对考试恐惧。有的同学虽然其实学习不错,但由于始终对考试怀有较高的期望,便容易产生恐惧心理。他们总会问自己:“这次考试我考不好怎么办?”最终导致无法安心学习。
考场慌乱:出现克拉克现象
许多考生一到考场上便心慌胸闷、手足出汗、注意涣散、心烦意乱,进考场内大脑一片空白,出考场之后什么都明白了——这就是考场慌乱现象。这个现象心理学上叫做“克拉克现象”。
考后自责:对成败的错误归因
有的同学第一次摸拟,第二次摸拟考试没有考好——不仅是模拟考试之后,平时学习也一样——许多同学就开始觉得对不起老师的教诲,对不起同学的关心,对不起父母的爱,甚至觉得人生失败,自己活着都没什么意义了。其实,带有这种情绪的话,既影响平时的学习,也影响考后的恢复。
家庭压力:父母的教育与期待
相对而言,有些同学家里的压力特别大一点。例如有些同学家庭条件一般,父母却在这些年来对这些同学奉献很大,父母的期待很高。这些同学如果觉得两次摸拟考试,包括平时的学习完不成父母的期望,在即将到来的高考面前,压力会让他们更加不堪重负。
人际敏感:缺乏社会支持系统
缺乏社会支持也容易影响考试的表现。就是说在和其他人相处过程中,一些人会表现出不自在感和孤立感,包括自卑感、懊恼、孤独等状态,这种现象叫做人际敏感。在面临高考的同学中,可能会有这样一些人:他们平时与人接触较少,独来独往的。这些人在这一阶段也容易出现应对考试的不良心态。