“孤单容易早死”是真的吗？
朋友、同事、亲人……人人都要打理许多社会关系，若处理不好，就可能被焦虑、抑郁等“心魔”缠上。以色列特拉维夫大学研究发现，与同事关系不融洽者，死亡风险会高2.4倍；美国杨百翰大学研究发现，有大量朋友的老人，死亡风险下降22%，因为正常社交会促进大脑健康运转。
只说相关性的话，确实是做出来了。这个研究是最近发表的，在国内外也有不少新闻报道。这是一个系统评价和meta分析，是检索了之前所有的相关研究然后进行了综合的数据分析。这里面的“孤单”是一个多方面的定义，无论是客观上独居、处于社交上的封闭状态，还是主观上感到孤单、被疏远的情况都包括在其中。
这个研究里面一共纳入了70个独立的研究，其中一共涉及到3百多万受试者（3.4 million participants），平均进行了7年的随访。
对其中校正混杂因素做得比较好的研究进行的分析显示，客观上不进行社交和主观上感到孤单都与死亡风险增加相关：Pooling the best studies – those with full adjustment for confounding – showed the increased likelihood of death was 26% for reported loneliness, 29% for social isolation, and 32% for living alone.
研究者认为无论是客观还是主观意义上的孤单，对健康的负面效应都是相似的。不过这里面还是得说，这种现象背后真正的原因是什么依然是不好说的，也有可能会是健康状况不佳限制了人们的社交。尽管最终的数据分析考虑了年龄、性别、地区、是否吸烟、体育运动、健康状况等因素，但这其中可能还会有漏掉的影响因素。
NHS评价说：This provided some evidence that the isolation was causing ill health, rather than the other way round, but we can't be certain. Poor health can lead to loneliness and social isolation and vice versa, so cause and effect are tricky to nail down.
总之，想要完全确定孤单对健康的影响还不是那么容易。不过，NHS也认同，一般而言适当的社交确实是有益身心健康的，即使是内向的人也会需要几个朋友的嘛~如果这篇答案让你担心起自己的寿命的话，赶紧给老朋友发个信息吧~