下面是一些问题，如果你的得分总数超过40分，就要好好考虑一下自己的生活状况，加强锻炼和营养搭配等；如果总分超过70分，你就要去医院检查有无疾病，然后再采取治病或休息的措施。（1）情绪经常有些抑郁，会对着窗外发呆。3分
（2）早上起床时，发现枕上常有掉落的头发丝。5分
（3）害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
（4）工作效率下降，上司已开始对你不满。5分
（5）昨天的事情，今天怎么也记不起来了。而且近来这种情况常发生。10分
（6）不想面对周围认识的人，有自闭趋势。5分
（7）每餐食量很少，排除天气、口味因素，吃饭时仍经常觉得味同嚼蜡。5分
（8）工作一小时后，就觉得身体倦怠，胸闷气短。10分
（9）盼望早早离开办公室，为的是能够回家躺到床上休息片刻。5分
（10）工作情绪始终无法提高，无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
（11）不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有种强打精神勉强应酬的感觉。2分
（12）对城市的污染、噪音非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分
（13）晚上经常睡不着，即使睡着了，睡眠质量也很糟糕，多梦，易醒。10分
（14）性能力下降。10分
（15）体重有明显下降的趋势。早上起来会发现眼眶深陷，下巴突出。10分
（16）感觉免疫力在下降，容易感冒。5分