情人节到了，《五十度灰》也上映了。对一些人来说，玫瑰（月季）与巧克力虽然浪漫，却不够调皮，也不够性感。也许今天可以换个口味，不是吗？《五十度灰》讲的故事其实很俗套：灰姑娘遇见人帅有钱的霸道总裁堕入爱河，但和其他的言情故事又不一样，因为主人公的性爱不大寻常——他们是SM爱好者。SM（Sadism/Masochism），又叫虐恋，是一种将肉体或精神上的痛苦与性快感联系起来的性癖好。
在SM的关系里，施予痛苦的人被称为“施虐者（S）”，接受痛苦的人被称为“受虐者（M）”。《五十度灰》中，男主角因为早期的痛苦经历才产生了对SM的兴趣。但是实际上，并没有证据显示SM爱好者比其他的群体遭受过更多的性暴力或心理疾病。澳大利亚新南威尔士大学的研究者调查了近2万名澳大利亚人，结果显示，SM爱好者“没有比（其他群体）遭受过更多的性暴力，也没有感觉更不幸福或更焦虑”。
研究者认为，SM只是一种较特殊的兴趣或亚文化（subculture），并不是一种病理症状。据杜蕾丝2005年的调查， 14%的中国人在性爱时会使用面罩、眼罩与一些束缚工具，在全球范围内，这个比例是20%。尽管在全球范围内只有5%的人表示他们“尝试过SM”，这个比例在中国人里却是13%。
所以，如果你认为你对SM的兴趣不大，请再仔细看看你自己的性生活：抓住你伴侣的手腕把他按在床上，揪着他的头发，或者轻咬对方的肩膀……这些都是一些温和的SM玩法。而有些人正是从这些温和的玩法开始，最后不得不腾出衣柜空间来放特殊的皮革制品……影视作品中描绘的SM总是偏向更极端的玩法：鞭子、锁链、手铐。但实际上，在亲热时轻轻地咬上对方一口也算是SM。那么现在问题的是：要如何开始？
而开始之后，你是否想更进一步？声明：本文适合对SM好奇的情侣与轻度SM爱好者，不适合中重度爱好者。先别着急，真正的SM是一种双方同意的角色扮演体验：双方交流讨论后选出喜欢的玩法，在安全的环境下，满足自己的欲望。SM包括多种活动，可以让人尽情探索自己的欲望与癖好。但是实践之前一定要确认一切玩法是出于自愿的，而实践过程中也需要注意安全。所以首先，要征求伴侣的同意，非自愿的SM与强暴无异。
而事前的交流也可以缓解对实践的焦虑感。交流的内容包括但不限于：谁当S谁当M、想实践的玩法、想扮演的角色、安全词等。安全词的意思是说：当M说出安全词后，S必须马上停止。安全词必须是和当前场景无关的词，比如“苹果”；而不能是“停”、“不”这种常用词。《五十度灰》里就有两个安全词：“黄”是警告，“红”是必须马上停止。和电影里不同，刚接触SM的情侣并不需要准备特殊的道具。
只是对SM好奇的情侣们可以试着从啃咬开始。在爱抚你的伴侣时，你亲吻TA的嘴唇、脖子、肩膀……这时伴随着亲吻可以开始轻轻地咬下去。如果对方喜欢这样，可以慢慢加大力度——记着别太过头，可别咬破皮了。揪头发也是常见的玩法之一。在ta俯下身为你口交时，拉扯住ta的头发，这是在告诉对方“我很享受”，同时也会给ta带来意想不到的兴奋感。
或者可以试试性爱时抓住ta的头发来引导他改变体位，揪头发不会很疼，却会让ta觉得完全被你掌控。抓着ta的手腕把ta按在床上也不失为一个彻底控制他的好方法，这时可以像上面提到的那样亲吻他，啃咬他。权力不平衡带来的刺激感与痛觉掺杂在一起，只会让情欲愈发激烈。如果以上的玩法还不能满足你的话，可以再进一步。这时就需要用到一些小道具了——不需要专业的道具，用的都是家里随处可见的物品。
用眼罩或领带把M的眼睛蒙上，这样他只能被动地接受爱抚或啃咬，他也完全不知道你下次会碰到他身体的哪个位置，而且被剥夺视觉之后更能让他专注于触感。还可以加上角色扮演，比如由S来扮演一个陌生人……这里的剧情可以尽情发挥各位的想象力，加入这些小剧情能让游戏更加有趣。束缚应该是最常见的SM之一了，M把全身都交给S控制。束缚的前提是M对S的信任，放心把自己交给ta，让ta控制自己的快感。
流行文化中经常出现的束缚与绳艺需要专业的技巧与道具，不推荐新手尝试。其实最简单的束缚用领带就可以：只需一两条领带就可以将ta的双手绑在床头，或是反绑在背后。这里要注意的是，千万不能把被束缚的人单独留在房内，毕竟安全第一。SM是出于信任的游戏，是探索自己的身体与欲望的冒险。最后再提醒一下：一定要注意安全，SM是出于自愿的玩法，不能强迫对方。交流非常重要，感到不舒服一定要说出来，舒服了……更要说出来。