问题：“照镜子的时候并不是真实长相，大概比真实长相好看30%，是因为大脑会自动进行脑补。”这个说法靠谱吗？
@沉默的马大爷 回答：这里涉及到两个不同的问题。首先，比起照片里的自己，我们是否更喜欢镜中的自己？确实有这样的研究结果，比如威斯康星-密尔沃基大学的研究者给大学生呈现他们正常的照片，以及经过镜像处理的照片，然后选择哪张更好看，结果有三分之二的被试选择了镜像的照片。
不过，产生这种偏好的原因并不是我们把自己”脑补“得更漂亮；如果是脑补，那么无论是对正常的自己，还是镜像的自己，都应该出现自我美化，解释不了二者之间的差异。这种偏好主要源自于屡见效应（mere exposure effect）——熟悉产生喜爱。反复接触一样东西，单单是这种熟悉性，就足以令我们产生喜欢的感觉。比如有研究发现，让被试反复观看一些无意义的符号，会让他们更喜欢这些符号，即使它们没有任何含义。
对于面孔也是如此。在日常生活中，我们经常能看到镜中的自己，却很少有机会看到他人眼中的自己，因此对于前者更熟悉，也就更喜欢。上面讲到的那个研究还收集了被试的朋友或恋人的数据，发现他们表现出了相反的偏好，更喜欢被试正常的照片而非镜像的照片，而且这种偏好在恋人中更明显，因为恋人接触被试的频率更高。
那么，我们到底会不会把自己脑补得比真实长相更漂亮？这里的关键是“真实长相”的标准是什么。
如果把真实长相定义为一般人眼中的自己，那么确实可能存在一定程度的自我美化。人们普遍存在自我增强（self-enhancement）的动机，希望维持积极正面的自我形象，因此会认为自己比实际上更聪明、更有道德，等等；对于自己的面孔，也会存在类似的倾向。但是，原文中30%这个具体数字不知出自何处，我没有查到来源。
有研究让被试观看一系列经过不同程度美化或丑化的自己的照片，发现被试认为轻度美化的照片，而非实际的照片，最像真实的自己。不过这个研究没有直接比较自己和他人的评定，无法估计效应大小。
此外，自我增强的大小因人而异，与情绪、自尊水平等因素都有关系，恐怕不是一个数字能够概括的；特定的人群，比如进食障碍（eating disorder）或身体畸形障碍（body dysmorphia disorder）的患者，甚至会觉得自己比实际上更难看。另外还可能存在文化差异——东方人受到谦虚等文化规范的影响，会表现出相反的自我贬低趋势，不过这一点尚存争议。