为何看电视或玩电子游戏后更感疲惫？

忙了一天，看看电视、玩玩游戏，这样的方式真的能让人轻松吗？科学家发现，在紧张地工作或学习一天后，一些特别筋疲力尽的人会觉得看电视和玩电子游戏是在浪费时间，让自己不断拖延。因为屈服于自己找乐子的想法而没有去做其他更重要的事情，会让他们产生内疚感。结果，这些人并没有感觉精神焕发。

这一研究结果表明，在缓解精神疲惫与玩电子产品放松之间存在着一种矛盾关系：那些认为可以从电子产品中获得放松的人往往事与愿违，没有得到丝毫放松，因为他们会觉得因玩物丧志而失去了自控能力。