姑娘们，汉子们，你们是否受够了自己身上的肥肉？六月不减肥，七月徒伤悲，如今六月已逝，七月不减肥，难道要伤悲到八月？姑娘们，汉子们，你是否是够了自己每天坐在桌子前一坐就是一整天脖子的酸痛？趁着年轻，赶紧练起来~心动不如行动！本期鹦鹉App榜推出减肥健身特辑，下了这些App，说不定从此爱上运动，买衣服再也不用担心店里面的凹面镜！小肚腩从此说bye bye~
1. Runtastic PRO GPS 跑步,步行和健身追踪软件专业版 - runtastic这是一款酷炫的运动App。Runtastic PRO软件专业版通过GPS来映射并追踪例如跑步，慢跑，骑行和步行这些运动和健身活动方面的数据。运动完成后，你可以为此次运动添加沿途风景的照片，跑步的心情等等记录。
并且可以将之分享到社交网络上，facebook,twitter等，你可以和小伙伴们一起运动啦~同时，App会记录下你这次跑步的一系列数据，例如平均速度、距离、时长、海拔等常规数据，以及绘制一张标有颜色的运动轨迹地图，颜色可以根据速度、配速、海拔、坡度等来选择，地图也有多种可供选择，可以使默认地图、卫星以及相结合等等。
2. RockMyRun - The Best Running and Workout Music in the World你还在为找不着喜欢的运动音乐而对运动本身提不起兴趣么？你还在为没有音乐而觉得运动很枯燥无味么？你还在想通过音乐来找回运动的节奏么？别担心，长跑辅助利器来了！试试RockMyRun吧，一定给你惊喜！这款App提供你在长跑时的各种混音乐曲。
你可以根据自己的音乐类型、每分钟的节拍数、跑步时长等信息来筛选自己想要的乐曲。里面的音乐都是顶尖DJ制作，节奏感极强，贴合你的步伐，给你动感的跑步旅程！同时，这些乐曲也可以缓存到手机，离线播放。so...快来下载吧！
3. Runtastic Six Pack 六块腹肌软件:腹肌教练,练习和定制锻炼方案羡慕电影里型男的六块腹肌？也想拥有传说中的马甲线？Six Pack帮助你完成腹部的自我进化！
Six Pack中有男女两个动画人物带领你练就好身材，制定个性化的健身计划锻炼腹部肌肉群。进入App后可以选择不同的难以程度，一点一点的晋级锻炼。开始播放健身计划，跟随动画中的人物一起练习，每一组动作都有语音讲解，配合背景音乐，让锻炼不在枯燥无趣。
每一组动作之后伴随recover时间，再进行下一组动作，整个锻炼计划是一个连续的过程，而不仅仅是教你学会那些基本的动作，这款App是真正在带领你进入健身的世界！
4. 7分钟锻炼法
什么？你说想运动但是没时间？科学家们设计的锻炼法只需要一把椅子、一面墙和7分钟的时间。请看7分钟锻炼法！点击“开始”按钮，我们就进入了7分钟健身计划！锻炼项目一共分为12种，包括了开合跳、背靠墙角直坐、俯卧撑，仰卧起坐……简单而有效！每一个项目为30秒，在进入下一个项目中间会有10秒的休息时间。跟随动画上的人物动作一起锻炼吧！
5. FatSecret卡路里计算器
关于减肥，俗话说的好，“三分练，七分吃”。可见在减肥的过程中，控制摄入的食物是多么重要。每天有计划的饮食，配合适当的运，能帮助你快速减脂。FatSecret这款App能帮助你记录一日三餐的饮食。这款App以其小清新的界面，简洁的功能征服了我。进入App，首先也是选择自己的目标体重等信息。然后，在主界面上，我们看到上方是今日的统计信息，包括摄入的食物和运动量。下方则是一个快速选择摄入食物的区域。
可以通过选择食材，餐厅和连锁店，流行的食品以及超市品牌快速搜索到自己摄入的食物，将之加入自己这一天的统计。更快捷的方式是直接选择右上角的搜索和扫描条形码。在统计的部分，有食物，运动，体重等记录，将每一天的情况记录在案。这样一款简洁实用的热量计算器是否吸引了你呢？